无忧精英网发布职场白领高温应对报告

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今年夏天，我在炎热的天气里等了很长时间。截至8月12日，中央气象台连续30天发布高温黄色预警。高温对人们的工作和生活有很大影响。为此，“未来无忧”的精英职业发展平台“无忧精英网”发起了一项主题为“职场白领应对高温”的调查，共有12，471名职场精英(工作2年以上，年薪10万元以上)参与了调查。研究表明，工作场所的大多数精英都会增加防晒措施和外出次数，以避免外出应对高温天气。同时，天气太热，办公室温度不合适，也影响了职场精英的工作效率。

上班时男女之间很难避免防晒。

天气很热，路上经常可以看到包裹很紧的路人经过。职场精英们在上下班途中采取了什么防晒措施？根据调查，31.28%的职场精英在上下班的路上基本上晒不到太阳；34.23%的人会晒太阳并采取防晒措施；34.49%的人会暴露在阳光下，但不采取防晒措施。就防晒的重要性而言，女性比男性高得多。在能够采取防晒措施的人中，65.51%是女性，只有34.49%是男性。

市场上有很多种防晒产品。哪些在职场精英中很受欢迎？“防晒衣”是男女双方的防晒用品，49.4%的女性和65.5%的男性采用这种简单方便的防晒方式。遮阳伞是女性外出的必备物品。57%的女性精英会选择带伞防晒，但这种方法对男性来说是不可接受的，只有6.7%的男性会在三伏天带伞。与晒黑相比，男性同胞不能接受雨伞的累赘和“女性气质”。此外，防晒霜也是夏天必不可少的物品。46.5%的女性在出门前涂防晒霜，18.4%的男性也用这种方法保护自己免受阳光伤害。除了防晒衣、雨伞和防晒霜之外，近20%的成年人选择增加开车或打车的频率以避开阳光。

天气太热，不能出去叫外卖作为防暑降温的工具

炎热的天气导致工作场所的精英们中午躲在办公室里不想出去，这直接推动了外卖行业业务量的爆炸式增长。吃饭时，各行各业的外卖兄弟像勤劳的蜜蜂一样，穿梭于城市的各种餐馆和办公楼之间。夏季，43.79%的职场精英要求外卖的次数显著增加；45.54%的人比平时多一点，只有10.6%的人不受温度影响。

职场精英平均每周点几次外卖？在被调查者中，10.16%的人几乎没有点外卖，44.41%的人一周点一次或两次外卖，35.52%的人一周点3-4次；将近10%的人一周叫外卖超过五次，他们平均每天叫一次外卖。事实上，随着外卖行业的发展，点外卖的范围已经从一日三餐扩展到下午茶、水果和百货商店。对许多人来说，外卖已经成为预防中暑的重要工具。

玛丽在一家互联网公司工作。她非常了解几个外卖平台，每天都在每个平台上寻找优惠的点餐方式。除了午餐，她会点奶茶、咖啡或水果，有时她会在工作前点晚餐。她说:“点外卖不仅不出门，而且比在商店里买还便宜。晚餐被称为外卖，这也避免了厨房里的热量。为什么不呢？”

高温天气导致效率低下，超过一半的温度是不合适的

虽然大部分精英都在办公环境好的地方工作，但只有42.12%的人认为夏天的温度合适。11.12%的人需要在户外工作。在室内工作的人中，32.94%的人工作温度过高，13.82%的人因为温度过低而感到不舒服。

艾米丽在一家外贸企业工作。公司空中心的冷却效果不够。同事们自带小风扇和冰垫来降低温度。“平时没事。当你遇到停电时，情况会更糟。风扇吹来的风是热空气。工作就像洗桑拿，你根本就没有心思去工作。”艾米丽说。

炎热的天气不仅会造成身体不适，还会影响人们的精力。11.04%的职场精英表示过热经常影响工作效率，55.53%的人偶尔会因为高温影响工作效率，只有三分之一的人表示工作效率完全不受温度影响。难怪有些人会因为公司温度太高而离职。

工作场所的大多数精英都在室内工作，高温费用和休假很少。然而，大多数员工仍然可以享受防暑降温的相关福利。在本次调查的同时，无忧精英网在微博上发起了“享受贵公司高温福利”的活动。共有1655名网友留言，除了一些公司有高温费。一些公司将向员工分发凉茶、水果或防暑降温药物。其他公司将在工作时间提供冷饮和绿豆汤，这将有助于他们在工作时间降温。

炎热的天气直接影响人们的工作和心情。那么，在炎热的夏天，你如何调整自己，以最佳状态应对日常工作呢？在此，无忧精英网首席职业发展顾问赵征女士提出以下建议:

1.上下班途中注意防晒，避免温度过高，使身体不舒服；

2.及时补充水分，注意食品卫生，保持清淡饮食；

3、适应办公室温度，根据自身情况，配置相应的物品。当办公室温度高的时候，你可以自带小风扇；如果温度太低，准备一件薄外套以防生病。

4.有条件的企业可以适当为员工提供暑期福利。食品室里的冰淇淋和饮料，或者食堂里煮的绿豆汤，会让员工在炎热的夏天感受到公司的凉爽。

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来源：央视线