河北省首届名中医——杨光福教授

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河北省首届名中医——杨光福教授

首篇

河北省首届名中届-杨光福教授介绍(杨初整理)

杨光福教授,于1953年10月26日(旧历)生于河北省肃宁县冯家庄村。自幼天资聪敏,好学喜动,为幼伴之首,受父母之教,识知达理,召人喜爱。八岁始入本村小学读书,十二岁升入本县小宝塔学校一一肃宁县城关实验小学读高小五、六年级。母亲体弱多病,自幼助父持家,十三岁之年,母亲患病住院,陪护身旁,深感病家之痛,医者之冷漠和无奈,铭刻于心,心底种下一颗种子,立志学医,解疾除患于病人。而后在当时的历史环境下,在学校里边读书学习边务农劳动。读书不放松,务农劳动中休息时,带课本学习,并用木棍当笔,大地作纸,习字或计算题目,持之一恒,渐成惯习。在务农劳动中,自觉选择三位学习榜样,一位是孙爷爷勤奋爱劳,整天不休的干活;一位是杨叔叔心胸广大,大事小事都能容得下;一位是孙叔叔处事园滑,大家都夸会办事。观察偶象,严于律己,修练自我。在学校秩序不规范的条件下,坚持读完初中和高中。1973年回村务农,任生产队长,成绩娇好。1975年被推荐选拔入河北省沧州地区工业学校学习化工机械专业。1977年恢复高考,宿愿实现,顺利考进河北医科大学(原河北新医大学)中医系学习中医临床专业,修业五年毕业,获学士学位。

杨光福教授毕业后受聘河北大学附属医院工作。二级正高职,教授,主任中医师,硕士研究生导师。保定市第十、十一届政协委员。中国九三学社社员,九三学社保定市委委员暨河北大学医学部主委。河北保定爱博中医医院、保定太安医院、雄安新区安新济世堂医院、保定市清苑区中医院等多家医院名誉院长。先后获河北省“首届名中医”暨 “白求恩式好医生”,保定市“首届名中医”,“十大名中医”暨“十大终身著名名中医”等荣誉称号。

杨光福教授历任河北大学附属医院中西医结合科副主任、主任。国家、省中医药管理局重点中医脑病专科学术带头人。河北大学中医学院中西医结合脑血管病专业方向研究生导师,河北大学中医学院中医师承指导老师。省、市“中医薪火传承”、师带徒指导老师暨中医健康知识普及宣讲专家,保定市中医进校园宣讲团专家。带教研究生和薪火传承带徒数十人。河北大学《医学教育与研究杂志》特约审稿专家,《基层医院医师在线杂志》特约撰稿专家,河北省中医药文化作品传播评审委员会评审专家。河北省老中医药学术经验继承工作指导老师(第五批)。保定市抗禽流感专家组组长,保定市首届中医世家审定专家委员会副主任。中国民族医药学会健康产业分会副会长,中国医药信息学会易水学派分会常务理事,白求恩精神研究会医学人文分会理事、中国国际报告文学研究会国学传承委员会委员。河北省中医药学会心脑、内病外治、亚健康专业委员会副主任委员,河北省中医药学会刘完素学术研究、易水派研究分会常务理事、治未病专委会常委。保定市中医药学会常务理事。保定市养生保健协会顾问,保定市沧州商会顾问。河北省中西医结合学会常务理事。保定市中西医结合学会会长(法人)及脑病专业委员会主任委员及名誉主任委员,保定市健康管理联盟副会长。国家、省、市科技局科技成果评鉴专家,经江西省科技厅推荐为江西省科技奖励评审专家库成员,国家教育部学位中心研究生毕业论文评审专家。河北省高级职称评审委员会委员等。

杨光福教授受聘河北大学附属医院从事中医临床、教学、科研工作。主攻研究脑、心血管病及其危险因素防治,肿瘤、眩晕症、头痛病、胆系及泌尿系结石症、慢性泄泻、未病(亚健康)及中医内科、妇科疑难疾病的诊断及调治。

杨光福教授首倡“辨经论治、随症配穴”针治脑卒中;“化瘀除湿、通经活络”法治疗缺血性卒中;“平阳除湿、通经活络”法治疗出血性卒中;“个体化分型脱水”治疗脑卒中;“人群危险度分层”防治脑卒中及冠心病。自拟丹红系列配方治疗缺血性卒中;天龙系列配方治疗出血性卒中;通滞系列配方治疗短暂性脑缺血发作;定晕系列配方治疗眩晕病;调脂系列配方治疗血脂异常;降压系列配方治疗高血压病;消栓通经胶囊治疗脑卒中偏瘫及益智解语胶囊治疗脑卒中失语均有较好疗效。青年、中年、老年中风预防人群危险度分层、调治原则及配方研究;青年、中年、老年冠心病预防人群危险度分层、调治原则及配方研究。

杨光福教授首倡“三元学说”及“三元平衡学说”。主旨观点为三元失衡,百病滋生;三元衰减,百病由生。终极目标为振奋人体机能,祛疾防病,健体延寿,颐养天年。以三元学说为指导调治亚健康及人体衰老的机理探究及系列配方研制等,尤其是以三元学说指导调养与调治男、女更年期综合征,脑神经衰弱症,躯体形式障碍,抑郁症,失眠症,不育不孕症及男、女性功能减低综合征等疗效显著。杨光福教授首倡“调理三元”为辨病辨证调治肿瘤的基本原则。癌症当属正虚邪实、邪盛正衰;基本治则是扶正祛邪,攻补兼施;治实当顾虚,补虚勿忘实。癌症中晚期患者以气血亏虚、阴阳两虚为特征。癌症发病机理与三元(元阴、元阳、元神)平衡失调紊乱衰竭密切相关,在精心研究分析癌瘤证治的古今名方基础上,汲取众家之长,拟定创立癌症辨病辨证调治系列配方,拟癌症抑瘤基本方并随证加减调治。30天为一疗程,停药3～5天继服下一个疗程。或选加癌症参蛭慈菇控癌方均为提取物,冲服或装空心胶囊服用。该方案并适宜术前、术后、放疗后、化疗后患者,获取较好疗效。

杨光福教授勤奋工作,刻苦学习数十载,一天掰开当两天用,一天要做两天的事,一天工作学习十四小时以上。师古不泥古,形成诊疗及调养疾病的独特思维体系。

杨光福教授在正式期刊发表论文70余篇;个人博客及网站发表文章700余篇,点击量现已超过858余万人次,诊疗答询患者7000余人;著作6部,获国家发明专利5项,获厅、市级科研成果奖6项。

中央电视台《健康之路》、河北广播电台、保定电视台、肃宁电视台、保定晚报及书刊等多家媒体均有相关报道。

(学术探讨联系方式:杨光福-13930272621)。

临床名医讲座-孕育及男女选择研究专集

目    录

不孕不育及男女选择-求生男孩篇

1 不孕不育与性别选择检查项目须知

2 求生男孩-女士备孕的1周食谱须知(1)

2 求生男孩-

女士备孕的1周食谱须知(2)

3 揭开生男生女的秘籍(1)

4 揭开生男生女的秘籍(2)

5 揭开生男生女的秘籍(3)

6 揭开生男生女的秘籍(4)

7 揭开生男生女的秘籍(5)

8 揭开生男生女的秘籍(6)

9 女性生命活动之元阴—雌激素

10 杨光福教授辨治女性雌激素减低症的思路和方法

11 杨光福教授孕激素减低症的思路和方法

12 杨光福教授辨治不孕症的思路和方法

13 孕龄女性不孕症中医药四期分治法基本思路

14 妇科炎症常用的栓剂和洗剂介绍

15 杨光福教授辨治男性雄激素减低症的思路和方法

16 杨光福教授辨证分型论治男士不育症的经验

17 男性不育的辨证施食治疗方案(1)

17 男性不育的辨证施食治疗方案(2)

不孕不育及男女选择-求生女孩篇

18 生女孩的秘籍

19 生女孩的备孕要点与措施

20 教你5个控制生男生女的房事秘诀

21 杨光福教授谈男性备育须知

附篇

诗词选编

杨光福教授孕育研究集锦

临床名医讲座一孕育及男女选择研究专集

第一讲

不孕不育及性别选择检查项目须知

杨光福编撰。

一  女方检查项目

1  性激素6项。

2  妇科B超,包括子宫、输卵管、卵巢。

3  输卵管通液或造影。

4  多次流产或胎死胎中,作免疫学检测。

5  性激素六项检查

5.1  促卵泡生成激素(FSH):是垂体前叶嗜碱性细胞分泌的一种糖蛋白激素,其主要功能是促进卵巢的卵泡发育和成熟。血FSH的浓度,在排卵前期为1.5～10mIU/ml,排卵期为8～20mIU/ml,排卵后期为2～10mIU/ml。一般以5～40mIU/ml作为正常值。FSH值低见于雌孕激素治疗期间、席汉氏综合征等。FSH高见于卵巢早衰、卵巢不敏感综合征、原发性闭经等。FSH高于40mIU/ml,则对克罗米芬之类的促排卵药无效。

5.2  促黄体生成素(LH):也是垂体前叶嗜碱性细胞分泌的一种糖蛋白激素,主要是促使排卵,在FSH的协同作用下,形成黄体并分泌孕激素。血LH的浓度,在排卵前期为2～15mIU/ml,排卵期为30～100mIU/ml,排卵后期为4～10mIU/ml。一般在非排卵期的正常值是5～25mIU/ml。低于5mIU/ml提示促性腺激素功能不足,见于席汉氏综合征,高FSH如再加高LH,则卵巢功能衰竭已十分肯定,不必再作其他检查。LH/FSH≥3则是诊断多囊卵巢综合征的依据之一。

5.3  催乳素(PRL):由垂体前叶嗜酸性细胞之一的泌乳滋养细胞分泌,是一种单纯的蛋白质激素,主要功能是促进乳腺的增生、乳汁的生成和排乳。在非哺乳期,血PRL正常值<1.14mmol/L,妊娠早期<3.64mmol/L,妊娠中期<7.28mmol/L,妊娠晚期<18.20mmol/L。过多的催乳素可抑制FSH及LH的分泌,抑制卵巢功能,抑制排卵。

5.4  雌二醇(E2):由卵巢的卵泡分泌,主要功能是促使子宫内膜转变为增殖期和促进女性第二性征的发育。血E2的浓度在排卵前期为48～521皮摩尔/升,排卵期为70～1835皮摩尔/升,排卵后期为272～793皮摩尔/升,低值见于卵巢功能低下、卵巢功能早衰、席汉氏综合征。

5.5  孕酮(P):由卵巢的黄体分泌,主要功能是促使子宫内膜从增殖期转变为分泌期。血P浓度在排卵前为0～4.8nmol/L,排卵后期为7.6～97.6nmol/L,排卵后期血P低值,见于黄体功能不全、排卵型功能失调性子宫出血等。

5.6  睾酮(T):女性体内睾酮,50%由外周雄烯二酮转化而来,肾上腺皮质分泌的约25%,仅25%来自卵巢。主要功能是促进阴蒂、阴唇和阴阜的发育。对雌激素有拮抗作用,对全身代谢有一定影响。女性血T正常浓度为0.7～3.1nmol/L。血T值高,叫高睾酮血症,可引起不孕。

二  男方检查项目

1  精液常规。

2  生殖系B超,包括睾丸、副睾、精囊、输精管、前列腺。

如何精准确定排卵日

杨光福编撰。

确定排卵日,特别是对选择生男生女至关重要,参照以下方法找准排卵日(时)。

1  推算法  最常用的是根据月经周期及月经是否规律来推算,如果平时月经规律,一般在下次月经来潮前的14天左右为排卵日。

2  观察法  根据宫颈粘液的变化来推算,排卵期,宫颈粘液较多、稀薄、透明、呈拉丝状。

3  测体温法 排卵日基础体温会上升0.3到0.5摄氏度左右。

4 试纸法 排卵试纸强阳性是排卵日。

5 阴超法  监测卵泡的增长及排卵日。确定排卵时期最准确。

具体如何操作,请在网上查阅相关资料。

咨询联系方式:杨光福-13930242621。

杨光福教授孕育研究集锦

临床名医讲座-孕育及男女选择研究专集

第 二 讲

杨光福教授谈求生男孩-女士备孕的1周食谱(1)

陈一菲/整理    杨光福/审阅

一 求生男孩-女士1周食谱

星期一

早餐    粗粮窝头50克。豆腐丝拌菠菜(豆腐丝25克,菠菜100克)1碟,梅菜笋丝(50克)1碟,虾仁炒甘蓝(虾仁50克,炒甘蓝200克)1碟,油酥黄豆(50克)1碟,银耳大枣粥(250毫升) 1碗(银耳50克,大枣20克)。杏仁(25克),葡萄(20克),石榴(50克)。

午餐    花卷50克。芝香椒油西葫芦(白芝麻10g,西葫芦250g),素炒油菜香菇(油菜150克,香菇50克)1碟,杏仁炝芹菜(杏仁50g,芹菜100g),五香毛豆(大豆250g,香叶5克),红豆薏米粥(红豆100g,薏米10g)1碗。

栗子(20克),苹果(50克),荔枝(20克)。

晚餐    馒头(标准粉)75克。雪菜冬笋豆腐丝(冬笋25克,雪里红100克,豆腐丝50克)1碟,素炒冬瓜片(冬瓜150克)1碟,芹菜拌花生仁(芹菜50克,花生仁50克)1碟。小炒海带丝(海带150克)1碟。绿豆粥(250克)1碗。花生(25g),芒果(50g),龙眼肉(25克)。

星期二

早餐    花卷50克。梅菜笋丝(50克)1碟,小酱菜(25克)1碟,芹菜白菜丝(100克,白菜丝50克)1碟,时蔬炒百合(土豆100克,柿子椒50克,百合100克)。鲜豆浆(250克)1杯。腰果(25克),山楂(25克),橙子(50克)。

午餐     茄韭双味盒子饼(茄子50克,韭菜50克,面粉50克),素炒油菜(200克)1碟。拌萝卜丝(200克)1碟,素炒油菜香菇(油菜150

克,香菇50克)1碟。西兰花炒虾仁(西兰花300克,虾仁20克)1碟。菠菜汤250克(菠菜50克,紫菜2克)1碗。松子(20克),木瓜(50克),香蕉(50克)。

晚餐     馒头50克。水煮海螺(250克)1碟,拌黄瓜豆腐丝(黄瓜100克,豆腐丝50克)1碟。凉拌西红柿(100克)1碟,素炒蓬蒿(200克)1碟。燕麦粥(250克)1碗。开心果(25克),柠檬(25克),梨(50克)。

星期三

早餐     粗粮窝头50克。豆腐丝拌菠菜(豆腐丝50克,菠菜150克)1碟。素炒西葫(西葫芦250克),白灼小章鱼(章鱼300克),小盐菜丝(20克)1碟。鲜牛奶(250克)1杯。核桃(20克),樱桃(25克),无花果(25克)。

午餐     烙面饼75克。拌黄瓜丝(200克)1碟,沙茶酱爆鱿鱼(鱿鱼600克,沙茶酱3克),1碟。素炒豆芽(绿豆芽250克)1碟。醋溜白菜(白菜250g)。紫菜汤(紫菜50克)。南瓜子( 25克),橘子(50克),梨(50克)

晚餐    馒头75克。蒜苗炒豆腐(蒜苗150克,豆腐50克)1碟,生拌西红柿(150克)1碟,虾皮炒娃娃菜(虾皮100克,娃娃菜200克)1碟,拌海带丝(100克)1碟,丝瓜汤(丝瓜75克,紫菜2克)1碗。葵花籽(25克),木瓜(50克),芒果(50克)。

星期四

早餐    荞麦玉米面莱团子50克。清蒸蛤蜊(蛤蜊250克)黄瓜拌腐竹(黄瓜100克,腐竹50克)1碟。小咸菜丝(20克)1碟。梅菜笋丝(50克)1碟。小米绿豆粥(250克)1碗。栗子(20克),苹果(50克),桃子(50克)。

午餐    捞荞麦面150克。菜码(绿豆芽150克、黄瓜丝50克,豆腐丁200克,),牡蛎豆腐(牡蛎100克,嫩豆腐100克,)。香椿拌腐竹(香椿100克,腐竹30克)1碟。清汤白莱(250克)1碗。松子(20克),葡萄(50克),猕猴桃(50克)。

晚餐    椒盐火烧50克。蒜茸拌苋菜(200克)1碟。三鲜砂锅豆腐(鱿鱼20克、海米5克、豆腐50克,冬笋25克、香菇5克)1份,素炒蘑菇白菜(蘑菇100克,白菜150克)1碟。拍小萝卜(200克)1碟。银耳红枣粥(银耳50克,红枣20g)1碗。腰果(20克),荔枝(25克),苹果(50克)。

星期五

早餐    馒头50克。鲍汁茼蒿培根卷(茼蒿500g,培根100g鲍鱼汁20g)1碟,酱豆腐1块,小酱菜(20克)1碟,芹菜丝(芹菜150

克)1碟,鲜豆浆(250克)1杯。开心果(20克),柠檬(20克),樱桃(25克)。

午餐    茄韭双味盒子饼(茄子50g,韭菜50g,面粉50g)。香椿拌豆腐(香椿50克,豆腐150克)1碟,素炒山药(山药100g,青红椒50g)1碟,蒜茸苦瓜(150克)1碟,西兰花炒虾仁(西兰花250g,虾仁100g)。菠菜豆腐汤(豆腐50

克、菠菜50克)1碗。西瓜子(25克),山楂(20克),荸荠(20克)。

晚餐     粗粮窝头75克。水煮八爪鱼(八爪鱼100g)1碟,素炒豆芽菜(200克)1碟。炖豆腐(豆腐100g,姜片5g),木耳圆白菜(圆白菜150克,水发木耳5克)1碟。五仁粥25克(大麦仁、紫米、大米、薏米、绿豆)1碗。花生(20克),桑葚(20克),龙眼(20克)。

星期六

早餐    馒头50克。芹菜丝拌豆丝(芹菜100克,豆皮50g),素炒山药(山药100g)梅菜笋丝(50克)1碟,小咸菜丝(25克)1碟。鲜豆浆(250克)1杯。核桃(20克),梨子(50克),香蕉(50克)。

午餐    烙面饼75克。虾片炒油菜(虾片25克,油菜175克)1碟,素炒莴笋片(莴笋100g),蒜茸苦瓜(100克)1碟,芹菜拌腐竹(芹菜150g,腐竹250g)。菠菜豆腐汤(豆腐50克、菠菜50克)1碗。无花果(20克),木瓜(50克),樱桃(25克)。

晚餐    粗粮窝头75克,白菜炖豆腐(白菜100g,豆腐250g),木耳圆白菜(圆白菜150克,水发木耳5克)1碟,虾仁炒甜豆(虾仁100g,甜豆50g,红萝卜5g,香菇5g),凉拌丝瓜(150克)1碟。五仁粥250毫升(大麦仁、紫米、大米、薏米、绿豆)1碗。腰果(20克),石榴(25克),橘子(50克)。

星期日

早餐    馒头50克。西兰花炒虾仁(西兰花300g,虾仁20g)1碟。拌萝卜丝(200克)1碟,小酱菜(20克)1碟。芹菜丝拌豆腐丝(芹菜100克、豆腐丝25克)。鲜豆浆(250g)1杯。花生(25克),石榴(25克),猕猴桃(50克)。

午餐     素饺子150克。,蒜茸虾仁苦瓜(100克)1碟,素炒油菜(200克)1碟。虾仁炒甘蓝(虾仁50克,炒甘蓝200克)1碟,素炒白菜(200克)1碟。紫菜白菜汤(紫菜5克)1碗。栗子(25克),柠檬(25克),橙子(50克)。

晚餐     烙面饼75克。拌茄泥(200克)1碟,清蒸蛤蜊(蛤蜊250g。木耳圆白菜(圆白菜150克,水发木耳5克)1碟。素炒芹菜(200克)1

碟。五仁粥250毫升(大麦仁、紫米、大米、薏米、绿豆)1碗。腰果(25克),木瓜(50克),龙眼肉(50克)。(待续)。

咨询联系方式:

杨光福-13930242621。

杨光福教授孕育研究集锦

临床名医讲座-孕育及男女选择研究专集

第 二 讲

杨光福教授谈求生男孩-女士备孕的1周食谱须知(2)

陈一菲/整理    杨光福/审阅

二  求生男孩一一女士备孕食谱相关说明

1  主食

①根据个人习惯选择粗细搭配。

②根据个人习惯选择汤粥搭配。

每日主食必须吃够,不得少于300克(干品)。每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康,即一天2顿大米主食、1顿面主食;或1顿大米主食、2顿面主食。

2  副食

①蔬菜、豆制品等。

②鱼,虾等海产品。

可根据个人喜爱选择荤素搭配。每日所食蔬菜品种和副食要多样化,不要单调。参见下列附表食物名单。

3  晚上睡觉前喝纯牛奶一杯,约300毫升。

4  食盐每天不超过6克,食用油用植物油,

每天不超过18克为宜。

5  中医养生学认为“汗要出透,水要喝够,便要排清,才能长寿”,所以说养生保健在科学合理饮食的基础上,每天的水要喝够,科学饮水,每日饮水6～8杯(约1500～2500毫升),每

隔20～30分钟饮水1次,每次3～4口(约100～150毫升),不要等渴了再暴饮。,

6  午餐前与晚餐间可以加餐水果,种类有橙子、西瓜、草莓、苹果,梨重100克,任选一

种。晚上可吃坚果,如核桃、榛子、桃仁、杏仁、开心果等。

7   杨光福教授倡导养生保健饮食的每日食谱应作到“四菜一汤,三主二果,四个搭配。即四种菜肴,一种汤粥,三种主食,两种果食,肉食与蔬菜搭配,粗粮与细粮搭配,水果与干果搭配,干粮与汤粥搭配"。

该食谱仅供参考,可根据自身情况调整,目的是保证女士弱碱性体质,对生男孩有利,

预祝你求子成功,天使送给你健康活泼的宝宝。

附篇

女士求生男孩常用的食物品种

杨光福-编撰

1  饮食控制法

女性的阴道一般呈酸性,若在高潮时分泌碱性物质,则较适合Y精子生存,想生男孩必须注意,想生女孩子则应维持体内的酸性环境。饮食控制是将食物分为酸性、碱性和中性,男性多吃酸性食物,女性吃碱性食物,可以帮助生男孩;而男性多吃碱性食物,女性多吃酸性食物,则对生女孩较有利。

2  常备饮食品类

2.1 酸性食物  奶、蛋、鱼、肉类(如:牛肉、鸡肉、猪肉、鱼肉); 酸味水果(如:番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果)。希望生男孩:男性应以酸性食物为主。希望生女孩:女性应以酸性食物为主。

2.2 碱性食物   希望生男孩:女性应以碱性食物为主。希望生女孩:男性应以碱性食物为主。

2.2.1  蔬菜类

A.属于寒性的碱性食物有:莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠莼菜瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。

B.属于凉性的碱性食物有:莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。

C.属于平性(阴性系列中属于比阳性弱的一种)的碱性食物有:百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银

耳、番薯(红薯)、马铃薯(土豆)、芋头。

D.属于温性的碱性食物有:昆布、恰玛古、山药、洋葱、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。

E.属于热性的碱性食物有:大蒜、辣椒、胡椒。

2.2.2  水果类

A.属于寒性的碱性食物有:猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。

B.属于凉性的碱性食物有:梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。

C.属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有:葡萄、山楂、石榴、木瓜、槟榔、桃子、柠檬、樱桃。

D.属于热性的碱性食物有:荔枝、橘子、龙眼(桂圆)。

2.2.3  坚果类

A.属于平性(比阴阳,比阳阴)的碱性食物有:

大豆(黄豆)。

B.属于温性的碱性食物有:栗子、杏仁。

2.2.4  饮料类

A.属于凉性的碱性食物有:茶叶

B.属于平性(比阴阳,比阳阴

)的碱性食物有:

葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜。

2.2.5  制品类

A.属于寒性的碱性食物有:食盐。

B.属于温性的碱性食物有:食醋。

C.属于热性的碱性食物有:食碱。

2.2.6  十字花科类

A.弱碱: 萝卜干、红萝卜、红薯等。

B.强碱:昆布、恰玛古等。

2.2.7  食用药材类

A、属于寒性的碱性食物有:石斛、芦根。

B、属于凉性的碱性食物有:菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子。

C、属于平性的碱性食物有:黄精、天麻、党参、茯苓、甘草。

D、属于温性的碱性食物有:何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术。

E、属于热性的碱性食物有:肉桂。

2.3 中性食物    海鲜(如:虾、海螺、蛤蜊、牡蛎、章鱼、鱿鱼)。萝卜、高丽菜、葱、豌豆苗。

但是饮食改变体质的说法,仍未获得验证,想由此决定生男生女,可能必须靠机运。其实只要不偏食,均衡摄取各种食物,试试这样的方法也不错。

咨询联系方式:

杨光福-13930242621。

杨光福教授孕育研究集锦

临床名医讲座-孕育及男女选择研究专集

第 三 讲

揭开生男生女的秘籍(1)

杨光福一一整理

一 排卵后1天同房容易生男孩?还是生女孩?

这是一场争夺卵子的大战。你绝不要以为一个小生命的诞生在男人射精之后就大功告成了,接下来的过程之艰苦卓绝,也许比做爱还要多上几千倍的战斗力。 每一次性交,都会有亿万精子越过阴道、宫颈和宫腔,来到一个卵子的周围,如同亿万年来的雄性求偶需要竞争一样,每个精子同样要面对众多对手,还要经受来自卵子的强力考验——“透明带”和“放射冠”,它们是阻碍精子长驱直入的两道防线。 而精子会释放出放射冠穿透酶、透明质酸酶、和蛋白分解酶等三种水解酶,来攻破卵子的防线,于是,那个最强的精子捷足先登,成了与卵子结合的胜利者,卵子在被第一个精子穿透并受精后,就会自动释放出一种物质阻止其他精子的进入,并开始在人体内专心的成长。

二  Y精子=男孩?X精子=女孩?

在人体的23对染色体中,其中一对是决定胚胎性别的性染色体。女人只能产生一种具有性染色体的卵子,男人却能产生具两种性染色体的精子,一种具有性染色体X,一种具有性染色体Y,当卵子和前者结合,受精卵就是XX型,生出的就是女孩,反之,受精卵就是XY型,生出来的就是男孩。所以,在这场争夺卵子的大战中,到底是X精子还是Y精子获胜,就成了生男孩还是女孩的关键。

三  喜欢酸的是X精子,喜欢碱的是Y精子 。

1  y精子数目多,但抵抗力弱;X精子数目少,但抵抗力强。

2  在阴道的酸性环境中,X与Y精子的活动都会被抑制,但X精子的抵抗力强,所以X精子与卵子的结合机会大,更容易生女孩。

3  在阴道的碱性环境中,X与Y精子的活动力都不错,但Y精子凭借“精多势众”,使生男机会大增。

四 生男生女的方法

生男还是生女?关键就在于利用阴道酸碱度的变化。方法有很多,但需要事先作好心理准备,它们的成功几率约在80%左右。主要的方法有:

1  计算排卵期 越接近排卵日,阴道和子宫的碱性越强,所以Y精子和卵子结合的几率越高,越容易生男孩,反之,离排卵日越远,则越容易生女孩。

排卵日的计算公式: 排卵期第一天=最短一次月经周期天数-18天 排卵期最后一天=最长一次月经周期天数-11天。 用这个公式计算前,要连续6次观察、记录自己的月经周期,得出它的最长和最短天数,代入数字分别表示自己“排卵期”的开始和结束的时间。(月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天)。 如:前6月的月经周期最长为30天,最短为28天,代入公式为: 排卵期第一天=28天-18天=10天; 排卵期最后一天=30天-11天=19天 。如果你的月经很规律,假设为28天,那么你可将月经周期的最长和最短天数均定为28天,代入公式,可计算出你的“排卵期”为:本次月经来潮的第10～17天。

2  酸性食物和碱性食物 利用食疗法可以控制阴道的酸碱度,如果想要个男宝宝,就要在受孕前多吃碱性食物,反之,如果喜欢女孩,要多吃一些酸性食物。 酸性食物就是味道酸的食物吗?当然不是。西红柿的味道够酸吧,但它却是碱性食物。要判断是酸性还是碱性食物,在于这种食物在体内代谢的结果是酸性还是碱性,这是一个生理学的概念,跟味觉和化学概念没有关系,看看哪些才是真正的酸性和碱性食物吧。

酸性食物:大米等碳水化合物、肉类、禽类、水产品、蛋类、花生、核桃等。

碱性食物:蔬菜、粮食中的根茎类(如土豆、番薯)、水果、牛奶、坚果类中的栗子、杏仁等。

3  房事技巧(略)

五  影响生男生女的其他因素:

1  金属元素 巴黎大学的生物化学家斯多尔哥斯基教授早在1963年,就用青蛙和钠、钾、钙、镁离子做过实验,以钠、钾为一组,钙、镁为一组,分别放在两个池中孵化蛙卵。结果发现,放钠、钾离子的池中孵出来的青蛙多半是雄性,而放钙、镁离子的池中的青蛙则雌性的居多。根据这个原理,斯多尔哥斯基教授在1972年还研究出了控制胎儿性别的食谱,他对38名志愿的准妈妈进行了秘密试验,除了6例失败,其余都获得了成功。那6例之所以失败,也是因为没有严格按规定进行饮食造成的。

2  营养 科学家在1884年根据大量观察和统计,指出女人在营养不良的条件下多生男孩,反之则更容易生下女孩。具体来说,就是当粮食和蔬菜在食物中的比重大时,容易生男孩。如果蛋类、脂肪、肉类食品占的比重大,就容易生女孩。

3   家族遗传 有科学家做过特殊的家族谱系的调查。在英国和法国分别有两个很特别的谱系,英国这个谱系的10代35个孩子中有33个是男孩,只有2个女孩,而2个女孩中有1个夭折,还有1个是两性人。科学家的解释是,因为该家族的男性精子中大多是Y精子,而X精子很少或生命力很弱,所以只能生男孩。 另一个法国的谱系正好相反,在三代中出生的72个孩子全是女的。科学家认为,这是通过女性遗传的,这些女人的卵子只能和X精子结合,而不能和Y精子结合,所以生出了清一色的女婴。

如今,国际上对于生男生女的房事指导越来越多,它们的基本观点都是:X染色体决定生女孩,Y染色体决定生男孩,创造条件取舍自己所需要的染色体,生男孩、生女孩就可以自己挑!

单从统计学角度来看,这些新发现还是有一定指导意义的,但其科学性大多没有得到系统、全面、大样本研究的证实。

4 年龄因素

有理论说,年纪越大,生女儿的几率越高。这是因为男性精液中带Y染色体的精子数会随着年龄的增加而减少,所以生女孩的几率特别高,而女性的年龄越大,由于老化作用的影响,子宫内碱性分泌物逐渐减少,生女孩的几率也大幅提高。

5  职业因素

有统计显示,丈夫若是职业司机、飞行员、麻醉科医师、深海潜水员,生女孩的几率都特别高。丈夫工作压力越大,生女孩的几率也越大。这是因为睪丸受到气压、温度或水压的强烈变化影响,或是吸入过多有毒的麻醉气体,又或者在工作压力下,生命力较脆弱的Y染色体精子会先行死掉,造成生女孩的机会特别多。

6 酸碱因素

分别带有X、Y染色体的精子在酸碱值不同的环境里,游动的速度不相同:带有Y染色体的精子在碱性环境中活力较强,而带有X染色体的精子在酸性环境里较为活跃。所以,如果夫妻俩希望生女孩,可用少量而干净的温开水稀释醋酸之后,冲洗妇女阴道,让阴道呈酸性。反之则生男孩。

7  高潮因素

正常女性的阴道通常呈现强酸性,第一次高潮后,会转变为酸性,第二次高潮后,会变化成弱酸性。而精液呈碱性,在女性达到高潮时,会增强阴道的碱性,比较适合带有Y染色体精子生长,所以想生男孩的人应该尽量创造高潮,增加让阴道碱性变强的机会。

同房“做爱”找时机,德国研究人员则是针对1946--1995年间的出生记录进行追踪,并且对照当地的温度变化。结果发现,当地的四月到六月是男宝宝出生最多的月份,十月则是男宝宝出生最少的月份。进一步的分析显示,受精卵结合前一个月的环境温度,也就是男生与女生在性行为发生前的一个月所处环境的温度,是影响宝宝性别的重要因素。高温环境容易创造男宝宝,低温环境容易创造女宝宝。温度之所以会影响宝宝性别,研究人员的假设是:高温会影响精子的x染色体,让女宝宝不容易出生;低温会影响精子的Y染色体,让男宝宝不容易出生。

8 压力因素

男性长期受到压力会使精子数目减少;女性太紧张会产生强烈的酸性环境,不利Y精子存活。所以,工作压力过大、生子压力大的人,特别容易生出女孩。若想生男孩,压力则不要太大,放轻松。

9 男性穿着因素

男性若平时经常穿紧身衣裤会使阴囊温度上升,造成精子数目减少,生男孩的Y精子会先死掉,使得生女孩的机率大增,也可能会暂时不孕。若想要生男孩,必须防止阴囊温渡过高,所以男性要特别注意不要穿紧身衣裤。(待续)。

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临床名医讲座-孕育及男女选择研究专集

第 四 讲

揭开生男生女的秘籍(2)

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(杨光福-编纂)

二  备孕须知-半年为期,最佳备孕计划表:

1 备孕需要做科学的生育能力评估

1.1 男性检查项目:精液常规检查:需要注意的是检查前禁欲2到7天;最好用手淫方式取标本,特殊情况不能手淫采集精液时,可用特制的避孕套采集精液;采集的精液应及时送检,不能超过1小时,否则会影响精子的活动力与活动率。若现有性别分化异常,或身体有其他遗传缺陷、无精症和严重少精症、有遗传病家族史、习惯性流产病史,需要夫妇做染色体及基因检查。正常的精液常规检查参考值:精液量为2-5ml;颜色为灰白或乳白色,久未射精者可呈浅黄色;正常的精液粘稠胶冻状,30分钟内自行液化;精子活力一般在Ⅲ级(活动较好,有中速运动,但波形运动的较多)以上,射精后1小时内有Ⅲ级以上活动能力的精子应>0.6;正常精液呈弱碱性pH7.2～8.0,以利于中和酸性的阴道分泌物,pH值小于7或大于8都能影响精子的活动和代谢,不利于受孕。

2.1.2  女性检查项目:性激素六项;妇科B超,输卵管通气或造影。若现有性别分化异常,或身体有其他遗传缺陷、有遗传病家族史、习惯性流产病史,需要夫妇做染色体及基因检查。

2  准备受孕前各项准备事项

2.1 准备受孕的前六个月的准备事项:

(1)首先最好到医院做好孕前检查,夫妻要根据医生的建议,对身体素质进行有针对性的检查,使自己的身体处于最佳的状态。如果有疾病,特别是有遗传疾病的夫妻要做好相关的事项,避免遗产到子女身上。

(2)要保持相对标准的身体体重,不能过于超重或过于偏瘦,这对怀孕都产生不利影响。如果身体体重不达标,则需要调整饮食,使身体达到标准之后再怀孕受孕。

(3)如果一直在用药的夫妻,那么在现在需要停止用药了。特别是一直用避孕药的女性,一定要在准备要宝宝6个月前停止用避孕药。总之,准备怀孕受孕,想要健康聪明宝宝,一定要身体保持健康,心情保持愉悦,情绪保持高昂,这样就能更大可能的怀上一个健康的宝宝。想要怀孕前6个月,要调理好身体,调整好生活习惯,男人注意提高精子质量,女人想要做好受孕准备。

2.2 准备受孕前五个月的各项事项:

这个时间段,最好要防止病毒等感染,如果喜欢养宠物,最好这一阶段不要在家里养宠物了,家中有猫、狗等宠物,最好托付给亲戚朋友。

总之,这一时间段以后不要养宠物,因为宠物容易感染弓形虫病,并且能够传染给人。如果被感染了弓形虫病,可能一般人没什么反应,但一旦免疫力低了,就可引起中枢神经系统损害和全身性播散性感染。尤其是女性一旦怀孕会导致胎儿畸形,且病死率高。如果实在舍不得宠物的话,可以去医院做一下TORCH检查,如果结果显示已经感染过弓形虫,可以不用担心,因为主人体内已经产生了抗体;如果显示从未感染过,则表明没有免疫力,那就要在整个备孕怀孕期间,注意喂养宠物的方式和自己的饮食卫生;如果显示正在感染,暂时不能怀孕;如果在怀孕3个月内,女主人的TORCH检验显示感染了弓形虫,应立即中止妊娠。

2.3 准备受孕前四个月的各项事项:

(1)备孕前4个月,夫妻要开始锻炼身体了,要记住夫妻双方都想要锻炼,增强身体体质。可以进行跑步、游泳、太极拳、篮球、乒乓球、羽毛球、爬山等运动。适当的锻炼可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量。同时要注意尽量避免强度特别大的运动和锻炼。

(2)这个时期,要注意生活习惯。对于有一些不良的生活习惯,必须要克服。比如抽烟、喝酒、进药等,从现在起就戒了吧!

总之,适当的体育锻炼是非常必要的,但是要注意,做锻炼不能三天打鱼两天晒网。运动,贵在坚持。同时,一些生活毛病也要尽早的改正,不要沉迷烟酒,也不要经常熬夜等。

2.4 准备受孕前三个月的各项事项:

(1)这个时间以后,夫妻一定不要用药了,同时护肤品等也要注意,主要不要用含雌激素的护肤品。

(2)要注意防止身体被“污染”了,要避免辐射、吸纳有害气体等,比如要注意不用电脑、正确使用手机,远离有害气体,远离有害环境,从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻,尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。

(3)要补充必要的营养和元素,特别注重营养均衡,特别注重一些元素的补充。要补充叶酸、锌、铁、钙等。要尽可能的保持标准身材,不能瘦也不能肥胖。不要还想着“我要瘦,我要瘦”,孕育宝宝的首要条件就是有一个健康的身体。

(4)从这个月开始,夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜等。

(5)夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜,不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。

(6)洗蔬菜以浸洗方法去掉残留农药。

总之,这个月开始需要注意的是亮点,一是注意饮食,注意营养补充,补充一些必要的营养元素。二是防止身体感染,不吃药,不吸烟,不喝酒等。

2.5 准备受孕前两个月各项事项 :

(1)锻炼身体最好夫妻双方坚持每天运动30分钟。运动量也不能过量,过量不利于怀孕。

(2)希望生个乖乖女,你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物。

(3)希望生个儿子,你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。不过,特别提示的是,通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效,只是增强生男生女的几率。

总之,前面就已经说过运动是让身体强壮的最好最健康的方法,而且贵在坚持。在这个月的时候,备孕夫妻就可以通过饮食来控制生男生女的几率了,通过饮食来改变身体的酸碱性。如果相生一个漂亮的公主,可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物,如果是想要个王子,可以多吃一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。

2.6 准备受孕前一个月各项事项 :

(1)夫妻双方坚持每天运动30分钟,增强免疫力,避免感冒。

(2)丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法,综合分析观察,获得准确的排卵日。

总之,运动是一个不变的话题,还是那句话贵在坚持。即便是女性在怀孕后也可以进行适当的运动,帮助以后的分娩。在这个时候,不仅仅要避免感冒,也要避免其他的一切疾病,就连牙齿的疾病也要尽早治疗。其次,要想早日受孕,女性就要准确的知道自己的排卵日(时),机体受孕率。所以,不妨试试一些测排卵期的方法。

2.7 为了让宝宝更加健康,备孕夫妻要注意

(1)在心情愉悦,没有忧愁和烦恼的状态下进行受孕。

(2)丈夫要重视让妻子达到高潮,这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要。

(3)注意受孕时的视觉刺激,让室内沉浸在柔和的灯光下,放些优美轻松的乐曲,让这六个月的用心在这一刻付之于行动。

总之,受孕时,心情和身体状态都要调至最佳状态,虽说造人不是件容易的事儿,但也别过于紧张。而且,受孕也不是100%就能成功的,所以即便一次不成,下次还得继续努力,不可过于急躁。

很多时候,备孕是一件长期的事情,因人而异。有的夫妻备孕几年也没受孕成功,有的不久就有了宝宝。受孕不成功的夫妻也不能太过焦躁,一次不成,下次还得继续努力,只要拥有一个健康的身体,宝宝迟早会有的。设定受孕日程表,希望能帮助各位备孕中的夫妻早日迎接宝贝的到来。(待续)。

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临床名医讲座-不孕及男女选择研究专集

第 五 讲

揭开生生女的秘籍(3)

(杨光福-编纂)

务必做好饮食调理

1 食材选择  均衡摄取碱性类的食物-女性吃素易生男。女性的阴道一般呈酸性,若在高潮时分泌碱性物质,则较适合Y精子生存,想生男孩必须注意,想生女孩子则应维持体内的酸性环境。饮食控制是将食物分为酸性、碱性和中性,男性多吃酸性食物,女性吃碱性食物,可以帮助生男孩;而男性多吃碱性食物,女性多吃酸性食物,则对生女孩较有利。①、酸性食物:奶、蛋、鱼、肉类(如:牛肉、鸡肉、猪肉、鱼肉)酸味水果(如:番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果)。希望生男孩:男性应以酸性食物为主;希望生女孩:女性应以酸性食物为主。②、碱性食物:豆类(如:青豆、大豆、红豆、豆腐)青菜、莴苣、马铃薯、竹笋、洋葱、香菇、花菜、海带;水果(香蕉、西瓜、枇杷);麦粉制品、牛奶、茶。希望生男孩:男性应以酸性食物为主;女性应以碱性食物为主。③、中性食物:海鲜(如:虾、海螺、蛤蜊、牡蛎、章鱼、鱿鱼)萝卜、高丽菜、葱、豌。

饮食改变体质的说法,仍未获得验证,想由此决定生男生女,可能必须靠机运。其实只要不偏食,均衡摄取各种食物,试试这样的方法也不错。

根据科学家们对于食物的研究,发现有些食物的属性是酸性的,而有些则是碱性的,倘若一对夫妇在家庭计划的过程中,真的是很想生一个男生,那么为了增加生出男孩的机率,女性就应该要多吃一些碱性的食物,因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度,使得人体呈现碱性的状态,增加y精子顺利与卵子受精、结合的机会。一般来说,碱性食物包括:豆类(带荚或绿色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外)、鲜牛奶、谷物(如玉米)、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D。

2 保证平衡膳食

一般情况下,妇女在计划怀孕前的3个月至半年就应注意饮食调理,最重要的是做到平衡膳食,从而保证摄入均衡适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素,这些营养素是胎儿生长发育的物质基础。

人类的食物是多种多样的,不同的食物所含的营养素各不相同,没有一种食物是十全十美的。只有适当地选择食物,并合理搭配,才能获得均衡全面的营养,我国的营养学家把各种各样的食物分成了五大类,每一类食物都要保证供给。

第一类:谷类。包括米、面、杂粮。主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳食中能量的主要来源。根据劳动强度的不同,每人每天要吃250～400克。

第二类:蔬菜和水果。主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素。蔬菜和水果各有特点,不能完全相互替代。一般来说红、绿、黄色较深的蔬菜和深黄色水果含营养素比较丰富,所以应多选用深色蔬菜和水果。每天应吃蔬菜300～500克,水果200～400克。

第三类:鱼、虾、肉、蛋(肉类包括畜肉、禽肉及内脏)类。主要提供优质蛋白质,脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。它们彼此间营养素含量有所区别。每天应吃150～250克。

第四类:奶类和豆类食物。除含丰富的优质蛋白质和维生素外,含钙量较高,且利用率也高,是天然钙质的极好来源。豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、B2等。每天应饮鲜奶250～500克,吃豆类及豆制品50～100克。

第五类:油脂类。包括植物油等。主要提供能量。植物油还可提供维生素E和必需脂肪酸。每天25克左右。

这五类食物不能互相替代,每日膳食中都应包括这几类食物,并轮流选用同一类中的各种食物,使膳食丰富多彩。吃的食物品种越多,摄入的营养素越全面。

计划怀孕的妇女应将平时的饮食情况与以上各类食物的推荐量作一个比较,假如没有达到要求,应及时进行调整,以纠正营养失衡的情况,保证获得全面而均衡的营养,使身体处于最佳状态。

3  注意补充叶酸

叶酸是一种水溶性维生素,是胎儿早期神经发育所必须的一种营养物质。如果妇女孕早期缺乏叶酸,将影响胎儿神经管的正常发育,继而导致脊柱裂和无脑畸形为主的神经管畸形。

神经管畸形主要发生于怀孕开始的3个月之内,但如果从怀孕之后再增补叶酸,由于受孕时间不能马上确知,等到已经确定后再增补,则为时已晚。此外,增补叶酸后,叶酸浓度达到理想水平,也需要一定时间。因此育龄妇女应在计划怀孕前3个月开始,每天服用400微克叶酸,这样到怀孕时,体内叶酸已达到理想水平,以后应继续补充,直至怀孕满3个月,这样可以预防胎儿神经管畸形的发生。

叶酸在动物肝脏、鸡蛋、绿叶蔬菜、红黄色的果蔬(如西红柿、柑橘)、豆类、坚果(如花生、核桃)中含量较丰富。怀孕前多吃些含叶酸丰富的食物是非常必要的。

4 增加微量营养素的摄取。

钙、铁、维生素A等微量营养素缺乏不但对妇女身体健康造成影响,还会直接影响胎儿的生长发育,因此计划怀孕的妇女应特别注意这些营养素的供给。也可请医生帮助诊断,对自己的营养状况作一全面了解,有目的地调整饮食,重点增加平时体内含量偏低的营养素的摄取。

含铁丰富且吸收利用率高的食物有动物肝脏、动物血、瘦肉等。含钙丰富的食物有奶及奶制品、小虾皮、小鱼(连骨吃)、豆腐等。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、全奶、蛋类等。深绿色和红黄色果蔬(如菠菜、豌豆苗、胡萝卜、辣椒、芒果、杏子等)含有丰富的胡萝卜素,而胡萝卜素在体内可转变为维生素A。平常多选用这类食物,即可逐步纠正钙、铁、维生素A等微量营养素缺乏的状况。缺乏严重者可在医生指导下补充一些微量营养素制剂。

5 避免营养过剩

孕前在保证营养的同时,也注意不要营养过剩。体重超重或肥胖是妊娠、分娩的不利因素,也是妊娠高血压、妊娠糖尿病等疾病的危险因素。因此孕前的饮食应做到营养丰富不过量,避免引起肥胖。

为保证胎儿的正常发育,在妊娠期间不宜采用节食减肥措施,因此已经肥胖的妇女若计划怀孕应在孕前通过合理的营养,配合适量的体育锻炼,尽量达到或接近理想体重。另外,对钙、铁、锌、维生素A等微量营养素的补充也要适量,因为这些营养素过量也会对母婴造成危害。

总之,妇女从孕前就调整饮食结构,注重平衡膳食,做好充分营养准备,才能保证身体健康、精力充沛,生育健康、聪明、可爱的宝宝。(待续)。

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临床名医讲座一孕育及男女选择研究专集

第六讲

揭开生男生女的秘籍(4)

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(杨光福-编纂)

精心调理,提升生男生女的概率  

1 调整受孕时间:测基础体温科学计算排卵期,同房前禁欲5天左右,接近排卵期时同房,此时阴道分泌物呈碱性,有利于Y精子的存活,生男孩的几率会提升;反之,排卵期前二天或三天,阴道中分泌液比较偏酸性,则会有较多的机会让X精子先与卵子结合,则生女儿的概率会提升。

1.1 想生男孩时,测定出排卵日(时)非常重要。为了确定排卵日(时),每个月要看门诊1-2次,以便确认自己推测的排卵日(时)与医生的诊断是否一致。

1.2 即使基础体温没有出现规律的二相曲线,但是如果觉得颈管粘液分泌量到达颠峰期,也要前往医院接受医生的性交日(时)指导。

1.3 如果连续3天未服用天然钙,又要重新开始。所以在医生尚未诊断确认妊娠之前,一定要持续服用。

1.4 利用基础体温表测得的排卵日,与利用颈管粘液的状态观察到的排卵日不一致时,则以颈管粘液的状态为准。或用B超监测。

1.4.1 掌握排卵日(时)

接近女方排卵日时同房,容易生男孩,过了排卵日(时)4～8小时则容易生女孩。人为地制造促使X精子或Y精子和卵子成功结合的时机。简单的B超会让你得到最准确的排卵时间,抓好时机。

1.4.2 改变阴道的酸碱度

排卵日前三天开始用苏打水冲洗阴道,并在同床前用2.5%苏打水冲洗阴道,增强阴道的碱性环境,可以增加男孩的机会。

1.5 正确掌握性爱技巧(略)

1.6 想生男孩需要的孕前准备

1.6.1 从想生男孩这一天开始,就要按照要求,正确测量基础体温。

1.6.2 开始每天服用天然钙。

1.6.3 到受孕预定日为止的2个月内,性交时一定要使用保险套,切实避孕。不可以使用避孕丸或避孕环。

1.6.4 持续测量基础体温,确定体温突然下降的日子。同时,注意颈管粘液的增加,一并填入基础体温表上。

1.6.5 即使正确测量基础体温,可是有的人还是不知道体温下降的日子,所以尽可能在可能的排卵日前往产科医生处检查颈管粘液,确认这一天是否为排卵日。

1.6.6 服用2个月天然钙后到第3个月的排卵日到产科医生处,做超声波诊断及做颈管粘液的结晶检查,以确定是否要持续服用天然钙。

1.6.7 采取有利于生男孩的性交体位,进行性交时要放松。

1.6.8 想生男孩时,精液愈浓愈好,所以月经后的次日与隔两天后进行一次性交,然后从第二次性交到受孕预定日为止都要禁欲,以便在排卵日当天能够射出很多充满活力的Y精子。  

1.7 利用中药调养身体。

1.7.1 何时该服用中药呢?普遍而言,中药的调养对于妇女有着极大的助益,除了可以当作是平时保养身体之用,相对的也可增加生男孩的机会,为了更增加命中的机率,挑选出一个适合的食用时机也就变得格外重要起来。根据女性的生理周期来看,适合吃中药的时间大约是在经期后一周左右,这个其间刚好属于结束经期、排卵前,而服用中药调理,虽然吃了中药,不见得就一定百分之百生出男孩来,但对于现代忙碌妇女的身体健康,的确是具有很好的补身效果,颇有帮助。

杨光福教授倡导三元平衡学说和四期调经法,获取很好疗效。

1.7.2 依照改变女性体内酸碱环境的原理,计划生男孩的妇女不妨吃中药调治,来达到调养身体的目的。

1.8 丈夫也要补充叶酸

叶酸的缺乏可能使染色体出现断裂,造成畸形儿,大家都知道妻子需要补充叶酸,其实丈夫补充叶酸对宝宝也有好处。另外锌、维生素A等的缺乏容易使精子数量下降,所以丈夫也要注意合理的营养,多吃蔬菜水果,不要喝太多的咖啡和浓茶。在妻子妊娠的前3个月,丈夫就应该开始准备,创造一个好的环境,心情保持愉快,然后做一个全面的身体检查,同时调整作息时间,安排好工作,休息时尽量少去很嘈杂的地方。虽然营养足不足没有固定的指标,但营养不良和肥胖的男性都是“不合格”的,尤其是肥胖,会影响男性体内性激素的正常分泌,造成精子异常,使胚胎的物质基础受到影响,所以对丈夫来说,在孕前也应该和妻子一起补充营养。(待续)。

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第 七 讲

揭开生男生女的秘籍(5)

发表于 2015-11-22已阅读3712次

(杨光福-编纂)

求生男孩法

1  同房的最佳时机。

无论生男生女,都需要最合适的时机。而针对男孩精子喜碱、脆弱、量大、灵活的特点,同房时机越接近排卵时间,就越容易生男孩。

不再需要繁琐的记录和一个又一个周期的观察,简单的B超会让你得到最准确的排卵时间,抓住时机,迅速瞄准。当然,你也可以用最传统的基础体温测排卵法和宫颈黏液法,如果要介绍这两种方法,估计又要写一篇专题,感兴趣的读者可以百度一下。

2 禁欲原则。

精子含量越高越容易怀男孩,谢特尔兹博士建议想生男孩的夫妻在生理周期之初同房时使用避孕套,而距排卵日只有四、五天时,最好开始完全禁欲,也就是避免一切可能导致男性射精的行为。提高精子含量是一件很重要的事——非常有利于怀男孩。

排卵日只同房一次,而且只有这一次同房是不用采取保护措施的。为了安全起见,接下来的几天在同房时要继续使用避孕套,特别是在排卵后的3天内,必须使用避孕套。

3 保持清爽。

想生男孩的男性不要穿紧身内裤、弹力裤等过于贴身的衣物,紧身下装可能会导致阴囊温度升高,降低精子含量。

4 丈夫要自觉远离不良环境。

为了宝宝的健康,丈夫要自觉避开一些不利于优生的不良环境。最好先从自己的不良习惯入手,戒烟、戒酒。香烟中的尼古丁会增加精子畸形的可能性,同时使精子活动力下降;另外,丈夫吸烟,妻子在无形中被动吸烟,也影响卵子的质量。两方面的因素加在一起,受精卵的质量就很难保证了。同样,酗酒会使精子畸形的比例达到70%,美国曾经有过一批非常著名的“星期天婴儿”,他们都是在父母周末狂欢、抽烟喝酒后怀孕出生的,结果畸形率非常高,这已经成为优生问题上的“反面典型”,准父母们应该引以为戒。

男性还要避开不良的物理和化学环境,高温、辐射、噪音、汽油等都是容易使精子畸形的环境因素。挥发性气体像二甲苯等也很危险,最好避免接触。

5  有传染病要暂缓怀孕计划。

病原微生物也是一种重要的致畸因素。支原体、衣原体、巨细胞、疱疹病毒、梅毒病毒这些病原体会直接把自己的遗传信息整合到人类的染色体上,造成宝宝的DNA出现微小的异常,也许宝宝在出生时没有什么异常,但患癌症、代谢性疾病的危险可能比别的孩子高。另外,如果妻子感染了病毒,出现宫内感染,那胎儿畸形的可能性就更高了。

很多药物也比较危险,所以,有传染病的病人最好不要在病没完全治愈时要宝宝,因为有很多治疗传染病的药物会对精子有影响。除了治疗传染病的药物外,还有一些精神科的药物也对精子有明显的致畸作用。

6  丈夫也要补充叶酸。

叶酸的缺乏可能使染色体出现断裂,造成畸形儿,大家都知道妻子需要补充叶酸,其实丈夫补充叶酸对宝宝也有好处。另外锌、维生素A等的缺乏容易使精子数量下降,所以丈夫也要注意合理的营养,多吃蔬菜水果,不要喝太多的咖啡和浓茶。在妻子妊娠的前3个月,丈夫就应该开始准备,创造一个好的环境,心情保持愉快,然后做一个全面的身体检查,同时调整作息时间,安排好工作,休息时尽量少去很嘈杂的地方。虽然营养足不足没有固定的指标,但营养不良和肥胖的男性都是“不合格”的,尤其是肥胖,会影响男性体内性激素的正常分泌,造成精子异常,使胚胎的物质基础受到影响,所以对丈夫来说,在孕前也应该和妻子一起补充营养才好。

7 碱性液冲洗阴道与性高潮。

安全性很高,很多医生会建议用冲洗疗法治疗多种问题,但一般来说没有必要,也会有患者表明碱液冲洗损害了身体健康。所以,如果你觉得自己可能需要调节分泌物的酸碱度,请咨询医生,并遵照医嘱进行冲洗。

女性的性高潮常会促进天然碱性分泌物的分泌-这绝对是一种纯天然的方式,尤其是当它的出现时间接近排卵时间的时候。女性出现高潮时还伴有强烈的阴道收缩,可以帮助精子更快地促进宫颈那里的分泌物,更有利于生男孩精子。

阴道对生女孩的精子有利,而子宫颈管、子宫内对 生男孩的精子有利。

如何给阴道洗澡 多年前,德国的医学博士乌答伯加为了治疗不孕症患者,采用2%碳酸纳溶液来冲洗阴道,意外的收获是,那些接受治疗的女性,生下的大多是男婴。在第一年的治疗中,竟然出现了53名怀孕成功的准妈妈,而且全部都是男婴。所以,用碳酸纳溶液冲洗阴道就成了催生男孩的经典方法。

无独有偶,要生女孩,可选择用醋酸溶液冲洗阴道,这是为了让怕酸的Y精子活力下降。性交时间安排在排卵日前2天为最好,此时阴道虽倾向弱酸性,但比普通状态还弱,所以,需要人为地强化阴道酸度。冲洗可在做爱前15分钟左右进行,时间1-2分钟。 Tips:两种溶液哪里买 碳酸钠溶液和醋酸溶液在医院都可以买到。醋酸溶液还可以自己做,买一瓶白醋,用5%的浓度配制醋酸溶液,即1升水中加50毫升白醋,再用阴道冲洗器进行冲洗就可以了。 接近宫颈,而背后体位可以让精子直接射到宫颈口。

8 做爱姿势和射精时间。

日本的一位高中生物老师监见先生早在1966年就发现,随着性交前奏的展开,阴道逐渐由酸性趋向碱性,当阴道开始兴奋的初期,阴道内的酸碱度仍然为6.4,在酸性环境以内,当达到高潮时,阴道内的PH值会达到8.4-8.8,呈现碱性,在此之后,又逐渐转为酸性。 所以,监见先生说,如果丈夫在妻子高潮时射精,将有90%的机会使妻子受孕生男孩。所以,要得到一个可爱的男宝宝,就多一些前戏吧。相反,如果想要一个漂亮动人的女宝宝,夫妻双方则要错过高潮时间,丈夫及早进入妻子体内射精。 还有一个奥妙是,做爱的体位也能决定未来小生命的性别。想要男孩的话,就要尽量给Y精子创造条件,让它的游泳距离少一些,所以要选择和爱侣深入结合的体位。比如屈曲位和后背位。 屈曲位就是男上女下,妻子双腿尽可能上抬,屈膝,甚至可放在丈夫的肩上,让他深入体内。或采取后背位,妻子趴着或跪在床上,丈夫抱着妻子的腰,从后方进入。 如果想要一个可爱的小公主,就要浅尝即止了,因为这样才能让Y精子半途夭折,给X精子制造更多机会。可以采取平卧位和侧卧位,让妻子仰卧,两腿并拢,伸直,丈夫在上,身体的重量尽量不要压在妻子身上,进入就不会过深;侧卧位就是夫妻面对面侧躺结合的体位,也可以达到在浅处射精的效果。

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第八讲

揭开生男生女的秘籍(6)

求生男孩的秘籍

杨光福-整理

总而概之,求生男孩应特别注意如下几方面;

1  女性调好月经,测准排卵日(时)。

2  性交在排卵日(时)后4～8小时内。

3 性交前用2.5%碳酸氢钠液冲洗阴道。

4 男性保持轻松和清爽,忌吸烟饮酒。

5 性交时女性必须在性高潮期。

6 选好性爱技巧,在女士性高潮时射精。射精时要深插,避免提插运动。

7 男性禁欲5～7天。

8 必须治愈男女生殖系统炎症。

请认真详细阅读以上秘籍,愿你求来健康如意的宝宝。

想要造小孩前一个月,务必联系杨光福教授,手机号码13930242621。

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第九讲

女性生命活动之元阴—雌激素

杨光福(河北大学附属医院,河北 保定071000)

关键词  女性;元阴;雌激素

内经曰:“两精相博谓之神。”也就是说精子与卵子结合后即诞生了新的生命。带X染色质基因的精子与卵子结合即为女性,带Y染色质基因的精子与卵子结合即为男性。而女性生命的诞生、发育成长、衰老到生命终止,与体内雌激素密切相关,故称雌激素为女性生命活动之元阴。

1 女性雌性激素定义

 雌性激素又称“女性激素”、“动情激素”,是促进女性附性器官成熟及第二性征出现,并维持正常性欲及生殖功能的激素。由卵巢的卵泡细胞分泌(肾上腺、胎盘和睾丸也有分泌雌激素)。最新研究发现,女性体内有400多个部位存有雌激素受体,主要分布在子宫、阴道、乳房、盆腔(韧带与结蹄组织)以及皮肤、膀胱、尿道、骨骼和大脑等部位。女性35岁以后可出现雌激素缺乏,应予重视。

2 女性雌激素的功能

2.1 刺激女性外生殖器、阴道、子宫等附性器官的发育、成熟,并可促使阴道上皮细胞分化和角质化;增加上皮细胞内的糖原,及糖原分解,保持阴道酸性环境,以提高其抗菌能力。

2.2 增强子宫与输卵管平滑肌收缩。

2.3 与孕激素配合,促进子宫内膜增生而产生月经,并保持正常月经周期。

2.4 刺激并维持女性第二性征,促使皮下脂肪富集,使脂肪和毛发分布具女性特征,骨盆宽大、体态丰满、曲线优美、乳腺发达、乳头、乳晕颜色变深,并产生性欲等。

2.5 促使体内钠和水的储留,具有保水保钠作用,使细胞外液增多;并可促进肌肉蛋白质的合成,骨中钙的沉积等。

3 女性雌激素缺乏的特征

3.1 肤质弹性差、皱纹深、色斑多、无光泽、常起皮、易过敏。

3.2 身材臃肿、虎背熊腰、大腹便便、腰、腹、臀、腿有多余赘肉。

3.3 乳房发育不良、下垂、萎缩、干瘪、大小不一、乳晕发黑。

3.4 性欲少 阴道干涩、弹性差、分泌物少、性交痛。

3.5 外阴瘙痒、下身异味、各种阴道炎、尿道炎。

3.6 绝经早,月经紊乱、周期过长或过短、经血量多或少、痛经、闭经、绝经。

3.7 钙流失严重出现腰酸腿疼、弯腰驼背、腿型不直、易骨折、牙齿松动。

3.8 发生不孕不育、高血压、冠心病、各种增生、肿瘤等疾病。

4 提高女性雌激素的方法

4.1 适量运动、生活规律、充足睡眠、缓解生活压力、维持理想体重等。

4.2 含硒和锌食物可平衡雌激素 含硒蔬菜有大蒜、香菇、番茄、南瓜、荠菜等;含锌的食物有豆类、海带、芝麻、胡桃、牡蛎、青花鱼、鳗鱼等。

4.3 含雌激素丰富的食物:含有雌激素的食物约有400余种,除大豆及豆制品之外,小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花籽、咖啡和橙汁等食物中,植物雌激素含量也很多。另外亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等。

4.4 验方调补

⑴复方鹿茸胶囊(鹿茸、紫河车、女贞子、菟丝子、覆盆子、葛根)。

⑵复方葛根茶疗剂(葛根、当归、女贞子、菟丝子、覆盆子、巴戟天)。

(3)滋肾降火茶疗剂(女贞子、枸杞、葛根、槐米、黄柏、知母)

组方药物可刺激机体产生雌激素,并含有天然雌激素,对女性雌激素低者疗效极佳。

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第十讲

杨光福教授辨治女性雌激素减低症的思路和方法

杨初整理,杨光福审阅。

一 概述

女性雌激素减低症是指体内雌性激素下降所发生的临床症征。雌激素决定女性征生长发育和性器官的完善,雌激素对女士至关重要。研究表明:女性30岁后,雌激素水平以每年1%～2%的速度递减,这就为雌激素减低症提供了依据。

二  雌激素减低的原因

1、雌激素减低与糖尿病、卵巢疾病或内分泌功能失衡、月经不调等这种病症相关。

2、女性更年期后,机体器官功能显著降低衰落,发生雌激素减低症。

3、年青女性雌激素降低,与饮食不规律,降低饮食搭配,维持纤细身型有关。与性腺轴即下丘脑-垂体-卵巢轴出现异常相关。

4、卵巢手术或者放化疗之后损伤了卵巢功能,引起雌激素降低。因卵巢肿瘤不得已切除卵巢引起的雌激素降低。

5 卵巢早衰。原因不清楚的40岁之前出现闭经,FSH大于40,雌激素明显降低,伴有不同程度的更年期症状。

三 临床症状

女性雌激素减低出现乳房发育不良、月经不调、不规则经血、无月经、不孕症、性冷淡、皮肤干燥、暗黄粗糙、皱纹黄褐斑、更年期综合症、动脉硬化、骨质疏松、腰肩酸痛等。雌激素低的现象:容易脸红潮热、烦躁、发脾气、眼睛发胀、轻微水肿、阴道干燥……总共有150个不同现象,因人而异。不严重就不要治疗,只要保持充足的睡眠。心情愉快就会度过。

1.骨质疏松

中年妇女骨质疏松,女性雌激素大幅降低的缘故。女性雌激素降低,易出现“骨质疏松”。骨骼会变轻、变软、变脆,容易骨折;身高缩短、驼背;出现腰酸背痛、关节疼、肌肉疼的症状。

2.月经紊乱

充足的雌性激素,促进子宫内膜增生增厚,子宫内膜脱落产生经期。雌性激素低,子宫内膜太薄,影响正常生理周期,导致月经紊乱,出现周期过长或过短,经血过多或过少。月经稀发(超过35天来一次月经)或者月经频发(小于21天来一次月经),月经周期不规则甚至闭经。一般月经出血量约为60毫升,低于30毫升为过少,超过80毫升为过多。一般每个周期用纸量不超过两包(10片/包),如果超过三包,且每片都是湿透的,就属月经过多;如果每次用纸一包,且每片血量很少,就属月经过少,这两种情况都属异常。

3  血管舒缩症状

即潮热、潮红、出汗等表现,脸、颈和胸部出现阵阵发热,这些也是更年期的标志性症状。潮热发作一般每次持续数秒至几分钟。

4 神经精神症状

常出现失眠、易怒、焦虑、情绪波动大等精神心理症状,且有记忆力下降。

5 泌尿生殖道症状

雌激素降低会引起阴道干涩、性欲降低、反复发作阴道炎或者尿道感染。

6.不孕

雌性激素减低,影响子宫产生缩宫素,卵子生长发育,阴道子宫内环境造成不孕。

7.机体衰退

女性雌激素低,会严重影响肤质,甚至出现弹性差、皱纹深、色斑多、无光泽、常起皮、易过敏等症状。面部皮肤光洁细致,表明雌性激素高。

8.促发心血管疾病

雌性激素减低,影响血糖的新陈代谢,降低高密度脂蛋白,升高低密度脂蛋白,促发动脉硬化、冠心病乃至卒死。表现血压波动、心悸、心律不齐等心血管疾病。

9.肥胖十胸变丑

身体逐渐发胖,有人形象的讲,喝凉水都长肉。女人雌激素分泌骤减,可导致卵巢功能早衰,各种心理和生理症状也会随之而来。除了皮肤差外,还会导致皮肤脂肪变厚,身材臃肿,腰、腹、臀、腿全是多余的赘肉。同时乳房发育不良,出现下垂、萎缩、干瘪、大小不一、乳晕发黑等症状。

四 性激素六项检验

1、睾酮素(T):女士睾酮素50%由颈静脉雄烯二酮转换而成,肾上腺分泌25%,仅25%来源于卵巢。主要作用促发阴帝、外阴和阴阜的生长发育。对雌性激素有抑制作用,对全身新陈代谢有一定影响。正常值为0.7～3.1nmol/L。血睾酮素偏高可造成不孕症。

2、雌二醇(E2):由卵巢的卵子分泌,主要作用促进子宫壁变化为繁衍期和女士第二性征生长发育。降低见于卵巢功能早衰、席汉氏综合症。

3、孕酮值(P):由卵巢黄体分泌,主要作用促进子宫壁从繁衍期变化为代谢期。正常值在排卵期前应0～4.8nmol/L,排卵期中后期为7.6～97.6nmol/L,排卵中、后期血孕酮值降低,常见于黄体发育不全、排卵期子宫异常出血等。

4、促黄体素(LH):主要是促进排卵,在FSH的协同作用下,产生黄体素并分泌雌激素。血LH正常值,排卵期早期为2～15mIU/ml,排卵期为30～100mIU/ml,排卵中后期为4～10MIU/ml。一般在非排卵期的标准值是5～25mIU/ml。小于5mIU/ml提醒促性腺素不足,常见于席汉氏综合症。高FSH如再加宽LH,则表明已确定卵巢衰退,无须再作别的查验。LH/FSH≥3是确诊卵巢多囊综合症的根据之一。

5、泌乳素(PRL):主要作用是促进乳腺增生、奶水转化和排乳。在非哺乳期间,血PRL标准值为0.08～0.92nmol/L。高过1.0nmol/L即是高泌乳素尿症,过多的泌乳素能抑制FSH及LH的分泌,抑制卵巢,抑制排卵期。

6、促卵子生长激素(FSH):主要作用是促进卵巢卵子发育。血FSH的浓度值,在排卵期早期为1.5～10MIU/ml,排卵期为8～20MIU/ml,排卵期中后期为2～10MIU/ml。一般以5～40MIU/ml做为标准值。FSH值低常见于雌孕激素医治期内、席汉氏综合症等。FSH高常见于卵巢功能早衰、卵巢不敏感综合症、原发性闭经等。

五 辨证分型论治

女性雌激素减低症,以内分泌功能衰退为主。根据临床表现可归属于“月经不调、不寐、惊悸、郁证、脏躁、虚劳”等病范畴。

杨光福教授首倡三元平衡学说,提出“人之三元,衡调则健,失衡则危,失调则乱。",认为“三元失衡,百病由生;三元渐衰,百病滋生”。

本病由肾阴虚所致。卵巢功能渐衰,肾阴不足,冲任脉虚,天癸失畅,阴阳平衡失调,出现肾阴不足、阳失潜藏,或肾阳虚衰、经脉失于温养等肾阴肾阳偏胜偏衰现象,从而导致脏腑及元神功能衰减、失常,故肾阴虚是致病之本。由于体质因素的差异,临床又有肾阴虚、阴损及阳或肾中阴阳俱虚之不同表现,而以肾阴虚最为多见。杨光福教以三元学说为指导探究女性雌激素减低症,遵循前贤之教侮,结合个人临证经验,拟定启阴基本方(制黄精、当归、葛根、熟地、石斛、枸杞子、窍目舌、女贞子、仙灵脾,桑椹子、菟丝子。按克计量,每日1剂,30日为一疗程,停药3～5天,继服下一个疗程)。随证加减调治,获效佳良。

1  元阴虚

主症 头晕耳鸣,腰膝酸软,潮热,汗出,五心烦热,面红颧赤,口干便秘,小便短赤,月经前期或前后不定期,经色鲜红,量或多或少。舌红少苔,脉细数。

治则 滋养肾阴,兼潜浮阳。

处方 益元启阴方

药物组成  基本方加西洋参6、龟板10、紫河車6、黑玛咖10、生龙骨30、生牡蛎30。若兼见头痛头晕较重者,加川芎15、夏枯头12、白芷10、白菊花10;口苦重者,加龙胆草12、生栀子15;哭笑无常者加淮小麦30、百合15、大枣5枚。内热重者,加知母10、黄柏12、地骨皮15、青蒿15;汗出多者,加浮小麦30、野燕麦30、瘪桃干15、麻黄根6。

2  元阳虚

主症 精神萎靡,形寒肢冷,腰膝酸冷,纳呆腹胀,大便溏薄,或经行量多色淡,面浮肢肿,夜尿频多或尿失禁。舌淡或舌体胖嫩、边有齿痕、苔薄白,脉沉细无力。

治则 温补肾阳,益阴求阳。

处方 温阳启阴方

药物组成  基本方加红参6、益肾子10、淫羊藿15、复盆子12。气虚明显者,加党参15、黄芪30;便溏者加山药15、莲子肉30、诃子15、芡实15;浮肿者,加車前子15、扁蓄12、瞿麦12、泽泻15;月经量多者,加阿胶6(烊化)、炮姜15;遗尿重者,加桑螵蛸15、金樱子30、益智仁30。

3  阴阳两虚

主症 腰酸膝软,头晕心烦,或心情抑郁,疲乏无力,畏寒怕冷,时而烘热汗出。舌苔薄白,脉细。

治则 滋肾扶阳,补益冲任。

处方 双补启阴方

药物组成  基本方加肉苁蓉12、锁阳12、复盆子15,山茱萸12 。

本病证主要病机为阴阳俱虚,兼有虚阳上亢之证。故应分清主次,以调养为主,苦泄为辅。临证抓主症十分重要,注意清热不能过于苦寒,祛寒不宜过于辛热,不能妄用克伐之品。

4  脑元神紊乱  

主症 情志抑郁,喜叹息,悲伤欲哭,虚烦不寐,健忘多梦,恐怖易惊。舌质红,苔黄腻,或舌质青紫或瘀斑,脉弦或涩。

4.1  肝气郁结  

主症  情志抑郁,悲伤欲哭,喜叹息,两肋胀满不适或疼痛,脉弦。

治则   解郁益阴。

处方   解郁启阴方

药物组成 基本方加柴胡10、香附12、当归10、白芍15,茯神18。远志12。

4.2  肝郁化火  

主症  烦燥易怒,虚烦不寐,健忘多梦,恐怖易惊,脉弦数。

治则  降火益阴

处方  丹栀启阴方

药物组成  基本方加丹皮10、生栀子15、柴胡10、当归10、赤芍15、茯神15,远志12。

4.3  心肾不交  

主症  心悸怔忡,虚烦不寐,健忘多梦,恐怖易惊,小便短赤。舌红苔少,脉细数而弱。

治则  交通心肾

处方  交通启阴方

药物组成  基本方加炒枣仁30、柏子仁15、黄连10、肉桂6,茯神15,远 志12。

六  饮食调理

1、本症日常生活中多食黄豆以及豆制品,对雌激素有很好平衡效果,可以有效的辅助治疗。如黑米、扁豆、洋葱、苹果、亚麻籽、洋葱、小麦、石榴、新鲜蜂王浆、葵花籽、芝麻、葡萄酒、花生酱、羊肉和乌鸡等食品,坚果类如核桃、榛子、开心果、松子等含有一定量的雌激素,也可食用。

2、补充维生素D,可改变雌激素低造的成骨质疏松。多吃牛奶和鸡蛋、海鱼等含维生素D高的食物。多晒太阳,每天坚持30分钟户外活动。通过阳光照射合成维生素D。

3、合理饮食,不宜盲目节食减肥。很多年轻女性就是因为盲目节食减肥,体重急剧下降,造成雌激素减低,内分泌失调。

七 证治要点

1、本症大多属虚证,故辨证重点是分清元阴虚或元阳虚,或阴阳俱虚。

2、本症虽因肾阴衰减,体内阴阳平衡失调而起,但多有精神因素,或有特殊性格,应加用心理治疗。

3、本症出现“阳热”症状,为虚热之证,应以壮水制阳,随着阴虚得到治疗,则所谓“阳热”症状随之消失,不可妄用攻伐之品。

4、本症较重者应及早治疗,若延误不治,可能发展为抑郁症。

结语

女性雌激素减低症的危害,阅读完文章后可有准确的判断。雌激素低→月经量少且稀→影响排卵→影响生育→发生卵巢疾病,故应重视医治。发现雌激素减低症后要进行详细检查与中医药物、饮食调理等有效的方法调治。(完)。

参考文献(略)。

学术探讨联系方式:  杨光福-13930242621。

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第十一讲

杨光福教授孕激素减低症的调治思路和方法

杨光福一一整理

孕激素(p4)又称女性激素。促进女性附性器官成熟及第二性征出现,并维持正常性欲及生殖功能的激素。分为两大类(均为类固醇激素),即雌激素(又称动情激素)和孕激素。

1  生理功能

孕激素是由卵巢的黄体细胞分泌,以孕酮(黄体酮)为主。在肝脏中灭活成雌二醇后与葡萄糖醛酸结合经尿排出体外。孕激素往往在雌激素作用基础上产生效用,主要生理功能为:

1.1  促使子宫内膜增殖转化为分泌期,以利受精卵植入,并降低子宫肌肉兴奋度,保证妊娠的安全进行。

1.2  促进乳腺腺泡的生长,为泌乳作准备。

1.3  提高体温并使血管和消化道平滑肌松弛。

1.4  由于孕激素是雄激素、雌激素、肾上腺皮质激素等生物合成的重要中间体,因此不同程度上具有上述各类激素的作用。人工合成的某些雌激素和孕激素及其类似物在临床上主要用于不孕症、先兆流产及习惯性流产、子宫内膜异位、功能性子宫出血、闭经、更年期综合征、骨质疏松等,并可用于子宫内膜癌和前列腺癌及癌症化疗时升高白细胞。

孕激素主要包括黄体酮、异炔诺酮、甲炔诺酮、已酸孕酮等。

2  主要作用

2.1  使经雌激素作用而增生的子宫内膜出现分泌现象,宫颈粘液变得粘稠,精子不易通过。此外,还可以抑制母体的免疫反应,防止母体将胎儿排出体外造成流产。

2.2  抑制输卵管的蠕动。

2.3  逐渐使阴道上皮细胞角化现象消失,脱落的细胞多倦缩成堆。

2.4  促使乳腺小泡的发育,但必须在雌激素刺激乳腺管增生之后才起作用。

2.5  有致热作用,可能系通过中枢神经系统使体温升高约0.5℃(提高体温调定点)并在黄体期维持高温,使得体温呈双相变化,可以通过对基础体温的检测来检测排卵(BBT)。

2.6  促使体内钠和水的排出。

2.7  通过丘脑下部抑制垂体促性腺激素的分泌。

孕激素与雌激素既有拮抗作用又有协同作用。孕期此两种激素在血中上升曲线平行,孕末期达高峰,分娩时子宫的强有力收缩,与孕激素和雌激素的协同作用有关。

3  雌激素

雌激素主要由卵巢的卵泡细胞等分泌(睾丸、胎盘和肾上腺,也可分泌雌激素),主要为雌二醇。在肝脏中灭活,转化为雌三醇和雌酮,并与葡萄糖醛酸结合后由尿排出。而妊娠期间,胎盘可分泌大量雌三醇,雌激素具有以下功能:

3.1  刺激女性外生殖器、阴道、子宫等附性器官的发育、成熟,并可促使阴道上皮细胞分化和角质化,增加上皮细胞内的糖原及糖原分解,保持阴道酸性环境,以提高其抗菌能力。

3.2  增强输卵管与子宫平滑肌收缩。

3.3  与孕激素配合,保持正常月经周期。

3.4  刺激并维持女性第二性征,如:使脂肪和毛发分布具女性特征,乳腺发达、产生乳晕、骨盆宽大等。

3.5  具有保水保钠作用,使细胞外液增多,并可促进肌肉蛋白质的合成,加强钙盐沉着等。

4  正常值

孕酮即黄体酮,是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素,在体内对雌激素激发过的子宫内膜有显著形态学影响,为维持妊娠所必需。

孕酮正常值:妊娠早期63.6-95.4,妊娠中期159-318,妊娠晚期318-1272。

5  血中孕酮含量降低见于以下情况:

5.1  先兆流产,宫外孕,早产,闭经,不孕症。

5.2  黄体功能不全,卵巢黄体发育不全时孕酮含量相应降低。

5.3  肾上腺,甲状腺功能严重失调也可影响卵巢功能,使排卵发生障碍,孕酮含量也会相应降低。

6 孕酮低原因

孕酮由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素,在体内对雌激素激发过的子宫内膜有显著形态学影响,为维持妊娠所必需。孕酮临床用于先兆性流产、习惯性流产等闭经或闭经原因的反应性诊断等,如果孕酮过低,将无法继续维持妊娠。

对于导致孕酮低的原因,大多出现孕酮过低大部分原因是由于女性的黄体功能不全造成的,导致黄体所分泌的孕酮不足。正常妊娠时,孕酮增多,可以防止胚胎被母体排斥而维持妊娠。如孕酮不足,胚胎如同异物,被母体排斥而流产。出现孕酮低现象后建议及时到医院就诊,在医生的指导下进行针对性的有效的治疗。[1]

7 不良影响

女性的孕酮属于黄体内的激素,这种激素有助于胎儿正常发育。如果缺乏孕酮素的话,胎儿发育会变得迟缓,胎儿发育异常是导致流产的主要原因。其次,孕酮对坐胎的正常也具有非常重要的影响。

大多数孕妇认为保胎比坐月子更加重要,她们认为孕酮低可以进行食补调理。其实,食补很难解决孕酮低,目前也尚未发现哪些食物可以改善孕酮。所以,对孕妇来说做胎检时要排除是否存在孕酮低的问题。如果确实有就要选择正确的治疗方法。

孕酮正常时胎儿可以正常发育。如果,当孕酮不足,可以补充孕酮让胎儿正常发育。不过,女性孕酮低或听不到胎心的话,也没有必要保胎了。听不到胎心,仍旧保胎只会徒增孕妇痛苦。所以孕酮低要保胎还是放弃就要看孕酮值以及胎心了。黄体酮药物是目前解决孕酮低的一个重要方法了,正常情况,孕酮过低的女性都可以选择此药物,也可以打补充孕酮的针。具体吃多少药,打多少针要视患者自身情况而定。

8  补充低孕酮

补充体内孕酮的不足,一般用黄体酮肌肉注射和安宫黄体酮口服,也可以用绒毛膜促性腺激素促进黄体功能。但需要特别注意的是并不是所有人的体质都适合黄体酮药物,部分准妈咪会出现不良反应,一定要医生指导下使用。

使用黄体酮保胎需谨慎

孕妇体内黄体酮的多少直接关系到妊娠能否正常进行。这主要是因为,足量的黄体酮不但能够保证子宫内膜功能的正常,促进胚胎的生长发育,而且,还具有抗排异和抑制子宫收缩的作用,从而保证胎儿在子宫内能够顺利地生长发育,直至足月。

黄体酮也不是万能的保胎药,它只适用于因黄体酮不足引起的流产患者,而那些因不良的遗传因素、环境因素、母体疾病等导致的胎儿发育不良或异常,或是胎死宫中等情况引起的流产,则不能用黄体酮进行保胎治疗。[2]

9  调理方法

在临床中观察到更多的发生过胎停育的女性平时化验性激素六项是正常的,没有黄体功能不全的问题,但在怀孕后孕酮值偏低,不能维持正常孕育,即使孕后及时服用了中西药或注射了相应西药,还是发生了自然流产、胎停育等异常孕育情况。这需要从其体质方面去深入分析,找到问题所在,而非以西医仪器检查结果做为诊断依据,因为很多自身非器质性问题而属于功能性的问题西医仪器是检查不出来的,是需要通过有经验的中医来综合分析辨证的,比如疲劳综合征、更年期综合症等。在孕前即将体质调好,使自身脏腑功能正常、气血冲任充沛,内环境健旺,可以保障今后孕育安全,即使孕后早期孕酮不理想,但经综合调理后亦会正常,从而正常孕育生子的。

对于怀孕期间孕酮低的“准妈妈”们,一定重视起来,可采用中医进行调理,改善母体自身因素,改善孕酮不足现象,补充所需营养,子宫营养充足,胎盘牢靠,抑制宫缩,更好保护胎儿健康发育。

10 饮食调理

对于孕酮含量稍微偏低的朋友除了中医调理外,可以尝试多食用一些含有激素的食物。食物之中含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维E的成分,食物中的这些成分可以帮助女性自己的身体产生比较多的孕酮。此外,新鲜的水果也是帮助我们进行补充的好东西,比如:猕猴桃、草莓、柚子等等水果都是可以帮助女性补充身体之中的维生素c与维生素e的成分,辅助使得我们的孕酮达到正常的水平。

温馨提示:曾有胎停育者还要注意

1、千万不要抱着侥幸的心理随便试孕,很危险!

2、调节好自己的心态,多运动、听音乐,培养乐观的精神;

3、孕前检查越详细越好(夫妻双方都要查),发现问题不要盲目悲观,配合医生积极治疗。

咨询联系方式:  

杨光福-13930242621。

临床名医讲座-孕育及男女选择研究专集

第十二篇  不孕症

杨光福教授分型分期辨治女士不孕症的经验和思路

(河北省首届名中医工作站-孕育研究室,杨光福-原创,杨初整理)

一 定义

不孕症是指有正常性生活、未采取避孕措施1～2年尚未受孕或未能生育者。其发病率呈明显上升趋势,中国不孕不肓患者平均约为12.5%～15%。国人8对孕龄夫妇中就有一对不孕不育者,人数超过5000万,其中约占1/4的患者久治不愈。

不孕症是妇科常见病,多发病。给生孕育夫妇欲求子者造成非常之大的精神和经济负担,严重影响着生活和工作。杨光福教授以"三元平衡学说"为理论依据,潜心研究不孕症,积累了丰富经验,由杨初加以总结整理,供同道参考。

杨光福教授首倡三元平衡学说,提出“人之三元,衡调则健,失衡则危,失调则乱。",认为“三元失衡,百病由生;三元渐衰,百病滋生”。不孕症的辨证,主要依据月经的变化、带下病的轻重程度,其次依据全身症状及舌脉,进行综合分析,明确脏腑、气血、寒热、虚实,以指导治疗。治疗重点是滋养元(肾)阴,温养元(肾)阳,调理元(脑)神,益气养血,活血通络,使经调病除,则胎孕可成。其间还须情志舒畅,房事有节而合阴阳,以利于成孕。常用自拟方——系列孕玉基本方(仙灵脾15、仙茅10、葛根15、当归10、灵芝10、丹参15、香附10、沙苑子15等),辩证加味治疗不孕症,获取较好疗效。

二 不孕症分型辩证论治

1  肾虚型

1.1 肾气虚证  

主证:婚久未孕,月经不调,经量或多或少,头晕耳鸣,乏力神疲,腰腿酸软,小便清长,舌淡苔薄,脉沉细尺尤甚。

治则:补肾益气,益精孕子。

拟方:参芪孕玉方

人参10、黄芪30、刺五加15、白术10、加基本方(仙灵脾15、仙茅10、葛根15、当归10、灵芝10、丹参15、香附10、沙苑子15等)。

1.2 肾阳虚证  

主证:婚久未孕,月经后期,量少色淡,或闭经,平素带下量多,腹冷肢寒,腰痛如折,性欲冷淡,小便数频,面色晦黯,舌淡苔白滑,脉沉细无力。

治则:温肾助阳,益精孕子。

拟方:鹿桂孕玉方  

鹿茸10、肉桂10、制附子10、小茴香15、加基本方(仙灵脾15、仙茅10、葛根15、当归10、灵芝10、丹参15、香附10、沙苑子15等)。若属宫寒不孕者,症见月经后期,小腹冷痛,畏寒肢冷,面色青白,脉沉紧,治宜温经散寒,方用艾附暖宫丸合少腹逐瘀汤加减:艾叶、香附、当归、续断、吴茱萸、川芎、白芍、黄芪、生地黄、肉桂、小茴香、炮姜、五灵脂、乳香、蒲黄、甘草。

1.3  肾阴虚证  

主证:婚久未孕,月经错后,量少色淡,头晕耳鸣,眼花心悸,面色萎黄,腰腿酸软,舌淡苔少,脉沉细。

治则:滋肾养血,益精孕子。

拟方:精贞孕玉方

黄精15、女贞子10、枸杞15、桑葚30、加基本方(仙灵脾15、仙茅10、葛根15、当归10、灵芝10、丹参15、香附10、沙苑子15等)。若血虚者加制首乌、紫河车、鹿角胶等;若阴虚内热者,症见手足心热,颧赤唇红。治宜养阴清热,方用知柏地黄汤合左归丸加减。若见潮热者,加地骨皮、龟板、鳖甲以滋阴退虚热。

2  肝气郁结型

主证:经年未孕,月经延后,量多或少,经前胸胁不舒,乳房或小腹胀痛,精神抑郁,或烦躁易怒,舌红苔薄,脉弦。

治则:疏肝解郁,益精孕子。

拟方:柴橼孕玉方

柴胡10、香橼15、紫苏10、姜黄10、加基本方(仙灵脾15、仙茅10、葛根15、当归10、灵芝10、丹参15、香附10、沙苑子15等。若兼见纳差,乏力嗜卧者,方用开郁孕玉汤合逍遥丸加减:柴胡、当归、白芍、白术、黄精、茯苓、花粉、丹皮、丹参,加基本方(仙灵脾15、仙茅10、葛根15、当归10、灵芝10、丹参15、香附10、沙苑子15等)。

3  痰湿内蕴型

主证:经久不孕,体胖,经行延后,甚或闭经,带下量多,色白质粘无臭,头晕心悸,胸闷泛恶,面色苍白,苔白腻,脉滑。

治则:燥湿化痰,益肾孕子。

拟方:星蒌孕玉方。

胆南星10、瓜蒌15、半夏10、苍术10、加基本方(仙灵脾15、仙茅10、葛根15、当归10、灵芝10、丹参15、香附10、沙苑子15等)。若兼胸闷气短者,加郁金、姜黄、远志;若月经延期或闭经者,加鹿角胶、仙灵脾。

4  胞宫血瘀型

主证:多年未孕,月经延期,量少或多,色紫黑,有血块,经行不畅,甚或漏下不止,少腹疼痛拒按,经前痛剧,舌紫黯,或舌边有瘀点,脉弦涩。

治则:活血化瘀,益精孕子。

拟方:红牛孕玉方

红花10、川牛膝15、川芎15、王不留行10、加基本方(仙灵脾15、仙茅15、葛根15、当归10、灵芝10、丹参15、香附10、沙苑子15等)。若血瘀日久化热者,症见小腹灼痛,拒按,月经量多,色红,质粘有块,舌红,苔黄,脉滑数。治宜清热解毒,活血化瘀,方用血府逐瘀汤加虎杖、黄柏、薏苡仁、金银花等。若兼血虚者,伴头晕眼花,心悸少寐,治宜养血活血,方用调经孕玉汤(《万氏妇人科》):当归身、川芎、熟地、香附、白芍、茯苓、陈皮、吴茱萸、丹皮、延胡索、制首乌、紫河车。

三 不孕症分期调治

四期调经法,是遵循女性月经形成的周期性生理特点,顺势而为,从期而治,可获得药半效倍的功效。

卵泡期一一滋阴为主,促进卵泡分泌雌激素和卵子的正常发育;

排卵期一一补气为主,促进卵子的正常排出;

黄体期一一补阳为主,促进黄体的正常形成,分泌孕酮,为卵子着床做准备;

月经期一一养血为主,为新诞生的卵子做准备。

采用中药全成分提取物颗粒剂,具体分期论治如下:

2.1 卵泡期

卵泡发育期为月经第6～12天之间,连续服药7天。此期以促进卵泡发育为主。治以养阴为主,阴阳双补,大队补肾阴的药物中加入补肾阳药。促使卵泡发育成熟。

★促卵泡发育方:

枸杞子, 桑椹,旱莲草, 女贞子,葛根, 当归, 菟丝子, 仙灵脾,肉苁蓉,小茴香, 丹参, 香附等。

2.2 排卵期

排卵期为月经第13～15天,此期治疗以补气为主,以促进排卵而保受孕,月经第12天起连续服药3天。此时应在补气为主的基础上加入通络、行气、养血,活血的药物,以促发排卵。

★★促排卵方:

西洋参, 黄精,炒白术,佛手,当归,丹参,薏苡仁, 王不留行,皂角刺, 香附,制首乌,熟地黄等。

促排卵是调经的重要措施之一。汤氏认为促排卵应分清虚实,虚者乃气血亏虚、肝肾不足,卵子发育不好,肝的疏泄功能不健,以致卵子排出的动力不足,造成卵子缓行,排卵不畅;实者为气滞血瘀、痰湿内阻脉络,以致排卵通道拥塞不畅,卵子排出功能受阻。临床上常见虚实夹杂、虚少实多或虚多实少证,应细细分辨,谨慎用药。常运用补肝肾、益气血之品,如紫河车、党参、黄芪等;同时亦用理气活血、化湿通络之品以促排卵,如茯苓、瞿麦、车前子、薏苡仁、白芥子、丹参等;理气药常用柴胡、佛手、绿萼梅;活血通络药如皂角刺、川芎、丹参、丝瓜络等。每类药取一二味用之即可。

2.3 黄体期

黄体期起自月经第16天起连续服药12天。此期以壮肾阳为主,但应阴阳并补,创造一个好的受孕环境,为孕卵着床准备条件。此期应严格观察受治女性的生理变化,测基础体温,判断是否受孕,若受孕即予保胎调理。

★★★促黄体发育方:

巴戟天,锁阳, 肉苁蓉, 菟丝子,佛手,枸杞,山茱萸,当归, 丹参,  香附,仙茅,仙灵脾等。

2.4  月经期

月经期第1天至第5天,连续服药5天。此期以养血为主,辅以补气活血调经,兼重新修复子宫,为卵子着床做准备,或是为下一个卵子诞生打好基础。调治应以养血益气,活血调经为主。

★★★★养血调经方:

黄精,当归,金橘,鹿角胶,阿胶,红花,熟地黄,川芎,白芍,丹参,怀牛膝,香附等。

验案举隅

患者张某,女,31岁,小业主。

初诊日期  2015-03-06。

主诉:  结婚6年未孕。

现病史:  患者缘于结婚6年,前3年因工作原因采取避孕措施,未怀过孕。近3年来,夫妻一直同居,欲求子未釆取避孕措施,仍未怀孕。患者月经不调,赶前错后不定,经量少,色较淡,无血块,曾间断服中药治疗始终未孕。邀余诊治,刻症同前,舌质稍淡苔薄白,脉沉细。

既往体健,否认有慢性病史,否认性病及结核病史。

查体 P80次/分,BP120/80mmHg。发育正常,形体稍胖,面色苍白。心肺正常。肝脾未触及。双下肢无水肿。

辅助检查 生殖系统B超未见异常。

输卵管通液试验提示;双侧输卵管通畅。性激素6项检验提示雌、孕激素低,余项在正常范围。妇科检查无异常。

西医诊断:不孕症(卵巢功能减低)。

中医辨证:不孕症(阴阳两虚,胞宫不荣)

治则:调补阴阳,养血通经。

拟方:精贞孕玉方合鹿桂孕玉方加减(黄精,女贞子,枸杞子,桑椹子,菟丝子,鹿茸,紫河车,阿胶,肉桂,肉苁蓉,玛卡,葛根,当归,灵芝,丹参,香附)。

服用方法:  每日1剂,浸泡1小时,水煎30分钟,取汁400mL,分装200mL1袋,每次1袋,分2次早、晚空腹温服。月经期停药。

二诊:3月13日。药已服完,无不适。前药继服至月经来潮。

三诊:  3月27日。前药服至23剂,月经来潮。暂停服中药治疗,待月经过后继服前方。

四诊:  4月1月。本次月经带经5天,经量较多,经色鲜红无凝血块。患者很高兴。效不更方,遵前方前法继服。

患者继服药两个月以后未来月经。电话告之怀孕了,询问服中药治疗对胎儿有何影响。遂告之,中药乃滋阴助阳养血之品,对胎儿无碍。怀胎十月生一男孩。至今一周岁多了。

作者筒介

杨初(1984-),男,河北肃宁人,硕土,主要从事研究中医养生保健及大健康产业发展战略。学术探讨电话:13930242621。

杨光福教授孕育研究集锦

临床名医讲座-不孕及男女选择研究专集

第十三讲

孕龄女性不孕症中医药四期分治法基本思路

杨初转编,杨光福审阅。

1  针对不孕不育患者的不同情况,采用个体化诊疗方案,根据月经周期、排卵期、子宫内膜、卵巢的不同变化分阶段用药,将中医辨证和西医辨病相结合,以中药治疗为主进行个性化治疗,可获得显著疗效。

█ 月经期:此时因势利导,用活血调经法,以求行经通畅。

█ 卵泡期:以补血养阴为主,同时补肾阴的药物中加入补肾阳药。促使卵泡发育成熟。

█ 排卵期:此时应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物,以促发排卵。

█ 黄体期:此期阴阳并补,而以补肾阳为主。创造一个好的受孕环境,为孕卵着床准备条件。

2 “四期分治法”-治疗女性不孕症

“女性不孕症”,中西、医治疗方案较多,各有特点,笔者通过临床实践,总结出,四期分治的方法治疗女性不孕症,符合女性的生理规律,并利用现代科学的监测手段,探查女性不孕症的病因,简便、快捷、准确,且透明性强,患者容易配合,从而减少盲目性,增加针对性。

育龄女子的生育、生理功能,是人类固有的基本功能,其生殖、生理周期也是固有的,因受内因和外因的影响,使正常的生理现象发生改变,就会造成了 不孕。中医、西医治疗的目的,就是调整和恢复这些固有的功能。

在临诊实践中,杨光福教授倡导 “三元学说”及“四期分治法”。即是调补“元阴、元阳、元神”与“月经期”、“卵泡发育期”、“排卵期”、“排卵后期”相结合的治疗方法。

一个健康女子,在生育期,每个月经周期,必须经过“月经期”、“卵泡发育期”、“排卵期”、“排卵后期”的生理阶段,其中任何一个环节出了问题,都不能怀孕,因此通过“四期”观察,给予必要的调理,是顺应育龄女子的生理规律,进行调理的最佳治疗方案,利用现代检测手段和观察临床表现,都能较准确地了解,其中是那个环节存在问题,为对症治疗提供科学依据,减少盲目性,同时女子的自身卫生也有了目标。

女子结婚三年,夫妻生活正常,未孕者,可作为不孕症治疗。

2.1 月经期

月经期又称行经期,月经第 1～5天。月经状况是衡量育龄女子,性体征是否健康的主要标志,月经变化情况,反应了女子性激素、子宫、附件、盆腔等健康如何,因此全面了解不孕女子的月经情况,包括: 期、量、色、质、味等现象,根据患者月经情况分析病因,并对症治疗,为受精卵着床清除障碍。祖国医学就有“种子必先调经”的论述,不孕女子多有月经失常情况。女子月经不调有多种因素:

2.1.1女性性激素不足:女性性激素不足,会使月经不能按时来潮,或经量不足,甚至闭经等。

2.1.2 寒凝血瘀:如冷食、冷饮,衣着单薄,过于暴露等,会使月经色暗、有血块、错后、痛经、甚至闭经等。

2.1.3 气机不畅:精神紧张、情绪郁闷、恼怒等精神因素造成气机不畅,会使月经紊乱、排经不畅、闭经等。

2.1.4 劳损:体力,精力,过于疲劳,消耗机体,也会影响月经按时来潮。 5.相关病变:如,“子宫肌瘤”、“子宫内膜病变”、“卵巢病变”、“下丘脑病变”等等,都会使月经紊乱、闭经等。 通过观察、分析,针对不同的症因,进行调理,使月经正常来潮,为受精卵着床、发育、孕育胎儿,扫清障碍。

2.2 卵泡发育期

女子月经第6～12天为卵泡发育期。受自身性激素、卵巢发育、环境、情绪等因素影响,个别女子卵泡发育存在问题:

2.2.1 无卵泡发育 多由女性性激素严重低下造成。

2.2.2 卵泡发育不良

(1)过小:只有5—6毫米;

(2)过大:达到26-30毫米也不能排卵,甚至发育成囊肿。

(3)畸形:不圆、一头大,一头小。

(4)多个卵泡同时发育:都不成熟,个别形成多囊卵巢。

2.2.3 卵泡发育迟缓有的女子17-18天卵泡尚未发育成熟,个别女子长达20多天方可见到卵泡发育。据临床资料显示,约有20%不孕女性属卵泡发育存在问题。

上情况只有做B超进行卵泡监测才能清楚,经对症治疗后,使卵泡发育正常,才有机会受孕,因个体情况复杂,很难统一治疗标准,必须因人组方,按症治疗,坚持不懈,一般需3个月经周期,个别需6个月甚至1年,方能取效。

3 排卵期(受孕期)

一般女性在月经第13～15天为排卵期。

3.1 不孕者,排卵期多不稳定,有的相差7～8天,甚至20多天,个别女性根本不排卵,而影响受孕,只有通过治疗,才能使其正常排卵,为受孕创造条件。

3.2 卵巢、输卵管的相关病变亦会影响正常排卵,通过治疗,以保障排卵按时、通畅。

3.3 确定自身排卵日。用测基础体温的方法,是确定排卵日,最简单的方法,有条件的地方可作B超监测,为选择受孕时机作准备,还可用观察排卵期女性的生理变化来预测排卵期,如白带、情绪、身体反应等。

3.4  受孕时机的选择。

(1)育龄女子每月只排一次卵,多数只排一个卵,而排出的卵只在体内存活6～24个小时就自然消失了。

(2)男子排出的精子一般须30分钟才能达到输卵管壶腹,同卵子结合,且能在女子体内存活72小时。因此排卵前后1天内(共3天),为最佳受孕时机。

上述体征亦受身体状况,疾病,情绪等因素影响。因此,进行必要的药物治疗,和精神调理是十分有利的。同时还要了解相关性的生理知识。

4 排卵后期:此期会有两种结果

4.1 卵已受精精卵结合后,在8～10天内,能否保证受孕卵平安的游离到子宫,顺利完成着床,为受精卵发育成胎儿创条件,十分关键。若此时,因精神、饮食、作息、生理卫生等方面不慎,会造成受精卵不能着床而失败,这在临诊中并不少见,所以卵在受精后,还应进行必要的调理。

4.2 卵未受精(1)如果精卵结合的时间、条件都具备,而未受精,应检查夫妻双方的性生理健康状况、性生活的情况进行分析,找出原因,给予调理和治疗,为以后精卵结合创造条件。

(2)要连续监测基础体温,了解黄体情况,因为女子在排卵后,若黄体正常,其基础体温升高至36.6度以上,直至下次月经来之前,才下降至36.6度以下。若女子排卵后,基础体温不升高,或出现高、低波动不稳,说明黄体不足或黄体缺乏,因此测基础体温可了解其黄体酮情况,并对症治疗,便于下一个月经周期受孕创造条件。

5 中药按四期分治调理

5.1“ 月经期”;月经第1～5天,此期以调整月经为主,兼修复子宫,为受经卵着床打基础,用方1,(以四物汤为基本方随症加减)5剂,不得超过5天。

5.2 卵泡发育期;月经第6～12天之间,此期以促进卵泡发育为主,用方2(以“五子延宗丸”为基本方随症加减)7剂。不得超过排卵期,个别女性排卵推迟,服药时间相应延长,根据具体情况而定。

5.3 排卵期:月经第13～15天,为排卵期,此期治疗以促排卵保受孕为主,用方3(以“益母草汤”和“五子延宗丸”为基本方加减)3剂,不得超过排卵期,此期为最佳受孕期。

5.4 排卵后期: 月经第16～28天,为排卵后期,此期应严格观察受治女性的生理变化,测基础体温,判断是否受孕和未受孕,若受孕即予保胎调理。若未受孕,是黄体不足?还是妇科疾病?或其他男方因素?对症加减治疗,用方4(以“麒麟珠”配活血、清热解毒、增加黄体的中药加减调之)12剂。

若男方因素造成未能受孕,则另予治疗。

6 不孕者应自始至终做好自我调理。

6.1 精神心态调理:实践证明,急躁、忧闷等不良情绪,都会影响月经、卵泡发育、排卵、和卵子受精、着床等。

6.2 生理卫生调理:实践证明,任何妇科炎症、或受凉造成的子宫受寒,都会使月经不调、卵泡发育不良、受精卵的着床环境受破坏。

6.3 作息强度调理:实践证明,超强的体力劳动,不按时休息,过分体力消耗,都会影响性腺的正常分泌,干扰月经、卵泡发育、和排卵、受孕。

6.4 饮食营养调理:实践证明,营养过剩和营养缺乏,都会造成内分泌紊乱,偏食者会造成性激素不足,影响生育。

因此,不孕者,在治疗时,应由医师指导,加强自我调理,有的不需服药,只要调理得当,也会不医自愈。

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杨光福-13930242621。

杨光福教授孕育研究集锦

临床名医讲座-孕育及男女选择研究专集

第十四讲

妇科炎症常用的栓剂和洗剂介绍

杨光福一编撰

妇科炎症的常用外用药有栓剂和洗剂。

1  市面常见栓剂: 治疗霉菌性炎症的制霉菌素栓、达克宁栓、特比萘芬阴道栓、凯尼丁等; 治疗滴虫性炎症的甲硝唑栓;治疗一般细菌的奥硝唑栓,奥卫特; 调节菌群的乳酸菌栓;加强免疫的安达芬栓、重组人干扰素a2栓; 中药栓剂有除糜栓、消糜栓、洁尔阴阴道栓、保妇栓等。 栓剂优点:易于使用携带,对特定菌类有效果。

栓剂缺点:滞留阴道时间过长有异物感,作用面小无法全面覆盖患处,局部药物浓度大容易伤害黏膜导致阴道出血,多次使用容易培养有害菌的 抗药性,引发多重感染。

2  市面常用的洗剂: 洁尔阴洗液、复方黄松洗液(肤阴洁)、甲硝唑氯己定洗剂、黄苦洗液、金松止痒洗液 。

洗剂优点:药物直接作用效果较栓剂明显,对部分特定细菌霉菌有效果。

洗剂缺点:洗剂容易洗掉阴道本身的保护黏膜,破坏阴道自然环境和菌落平衡使得外来菌种更容易入侵阴道。使用相对栓剂不方面,作用时间短,容易造成衣物污染二次感染与阴道、肛门、尿道多重感染。药效无法深入阴道内部,容易遗留隐患。长时间使用阴道洗剂容易培养大量抗药菌,往往使得单一炎症患者并发多重感染。

3  中药外用洗剂

艾叶30,蒲公英40,魚腥草30,花椒20,苦参20,土茯苓30,生栀子20,黄连10,黄柏10,黄芩10。

用法  上药一剂加水2500ML,浸泡1小时后水煎取液1500ML,外用熏洗患处,每日2次。每次半小时以上。熏洗后阴道内纳入栓剂。

适应证   外阴瘙痒,阴道炎,宫颈炎。

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临床名医讲座-孕育及男女选择研究专集

第十五讲

杨光福教授辨治男性雄激素减低症的思路和方法

杨初整理,杨光福审阅。

一  概述

男性雄激素减低症是指男士体内雄激素水平降低的一组综合征。最新健康调查显示:参与调查的2000多名30岁以上男性中,有55.42%存在相关症状。研究表明男性30岁以后,雄激素水平以每年1%～2%的速度递减,40岁后以每年3%的速度递减。中、老年男性雄性激素减低更为常见,会出现情绪和认知功能障碍、性功能减退、生理体能下降和心血管疾病等。

二  原因

1 机体的内分泌系统疾病。2 由于长期不良饮食。

3 肥胖,熬夜,吸烟,饮酒等。4 长期不运动等。

以上都可导致激素的分泌异常,故应调治内分泌病患、调整作息和多样化饮食,平衡营养很重要。

三临床表现

雄性激素减少时,出现精神抑郁,萎靡,性功能减退,做事犹豫不决,脱发,脂溢性皮炎等。主要表现有:

1 雄激素减低伴肚子增大、身体机能下降、糖尿病、骨质疏松、性功能下降等症状。

2 心理异常。表现有失眠、多梦、头昏、眼花、情绪抑郁、急躁易怒、健忘、思想不集中、做事力不从心、自信心下降等。

3 潮热多汗、关节疼痛。

4 心血管症状:心慌气短、心律不齐、胸闷乏力、血压波动、出汗过多、面部潮红等。

5 性功能症状:性欲减退、勃起障碍、射精障碍、性高潮减弱、性快感不明显等。

四 治疗

(一)辨证论治

杨光福教授首倡三元平衡学说,提出“人之三元,衡调则健,失衡则危,失调则乱。",认为“三元失衡,百病由生;三元渐衰,百病滋生”。

杨光福教授认为男性先天元阳渐衰且元阴渐竭,督脉虚,或元阳虚衰而失温养出现一系列全身经脉脏腑功能紊乱的症状表现。

杨光福教授汲取前圣及本人数十年临床诊治男性雄激素减低之经验,自拟启阳基本方(西洋参,肉苁蓉,熟地,仙灵脾,枸杞子,山茱萸,复盆子,黑玛咖等)调治男性雄激素减低症,并随证加味,取得很好疗效。

辨证要点

①具备1个主症;

②具备1个主症加1个以上(含1个)兼症即可。

1  元阳虚衰

主症  性欲及性功能减低,阳萎早泄。①形寒肢冷,腰膝酸冷;②腹胀便溏;③.夜尿频多或尿失禁;④舌淡胖有齿痕苔薄白,脉沉细弱。

治则 温补元阳。

处方 温元启阳方: 基本方加巴戟天,锁阳,菟丝子,复盆子,制附子等。

2  元阴虚损

主症  性欲及性功能减低,阳萎早泄。①头晕耳鸣,腰膝酸软;②口干便秘,小便赤少;③舌淡红苔薄白,脉细。

治则 滋养元阴。

处方 益阴启阳方 基本方加龟板,鳖甲,黄精,石斛等)。

3  阴阳两虚

主症  性欲及性功能减低,阳萎早泄。①头晕耳鸣,口干便秘;②腰膝酸冷,畏寒;③舌淡白苔薄白,脉细弱。

治则 双补阴阳,提振精气。

处方 双补启阳方 基本方加仙茅,黄精,石斛,龟板等)。

4  元神紊乱

主症  性欲及性功能减低,阳萎早泄。①潮热、出汗,②失眠多梦,烦燥易怒,③神疲体倦,少言喜静,性欲骤减。

4.1  气机郁结  

主症  性欲及性功能减低,阳萎早泄。① 神疲体倦,少言喜静;②性情抑郁;③嗳气频发,两胁胀闷;④舌淡红苔薄白,脉弦。

治则  疏气解郁,提升元气。

处方  逍遥启阳方 基本方加柴胡,香附,当归,白芍,白术,茯苓。

4.2  气郁化火  

主症 性欲及性功能减低,阳萎早泄。①潮热、出汗;②失眠多梦,烦燥易;③性情急暴,两胁疼痛;④舌红苔少而干,脉弦数。

治则 清泻郁火,滋养元阳。

处方 丹栀启阳方 基本方加丹皮,生栀子,柴胡,当归,赤芍,白术,茯苓等)。

4.3  心肾不交 (阴阳失和)

主症   性欲及性功能减低,阳萎早泄。①潮热盗汗;②心悸怔忡,虚烦不寐,健忘多梦,恐怖易惊;③口咽干,腰酸腿软,小便短赤;④舌红苔少,脉细数而弱。  

治则  健脑宁神,滋补元阴。

处方  宁神启阳方: 基本方加炒枣仁,柏子仁,合欢皮,黄连,肉桂等)。

(二) 随症加减用药

若兼头痛头晕较重者,加白芷、夏枯草、川芎、白菊花;

失眠者,加酸枣仁、柏子仁,合欢花、夜交藤;

心悸者,加柏子仁、远志,石菖蒲,丹参;

口苦重者,加黄芩,龙胆草,生大黄,姜半夏;

哭笑无常者加淮小麦、大枣,甘草,百合;

气虚者,加党参、黄芪,白术;

大便溏者去熟地、加薏仁,车前子,诃子,芡实;

浮肿明显者,加益母草、車前子,泽泻,泽兰;

遗尿重者,加桑螵蛸、金樱子,益智仁,山芋肉。

(三) 其它剂型

1  启阳温肾胶囊

人参,肉苁蓉,黑蚂蚁,雄蚕蛾,海龙,东革阿里,壮阳果,黑玛咖,制马钱子等。

2 启阳三鞭药酒

鹿鞭、牦牛鞭、羊鞭、海马、海龙、人参、灵芝、红景天、覆盆子、枸杞子。

3 启阳复方黑蚂蚁胶囊

黑蚂蚁、海马、海龙、蜈蚣、蚕蛹、覆盆子。

4 启阳西洋参胶囊

西洋参、肉苁蓉、锁阳、菟丝子、覆盆子、枸杞子。

5 启阳灵芝胶囊

灵芝孢子粉、锁阳、肉苁蓉、菟丝子、覆盆子、枸杞子。

6 启阳知柏胶囊

黄柏、知母、锁阳、肉苁蓉、何首乌、枸杞子,女贞子、旱莲草、桑葚。

组方药物可刺激机体产生雄激素,并含有天然雄激素,对男性雄激素低者疗效较好。

五 证治要点

1  本病属虚证,辨证要点是分清元阴虚损或或是元阳虚衰,或阴阳两虚。

2  本病出现“热”性症状,而非实证,勿釆用攻伐之品;  一般均为阴虚引起的“虚热”症状。随着调治阴虚,“热”性症状均能随之消失。若需要用清、泻之药,也要少量用之即可。

3  本病虽因元阳虚损,体内阴阳平衡失调而起,但大多数患者元神紊乱。在辨证施治中,加用中医心理调整,可有药半功倍之效。

附篇

男性雄性激素减低常用的食物及药物调治

(杨光福、杨初-编纂)

研究发现,男性40岁以后,在体能方面会表现出全身乏力,失眠,没有食欲,周身酸痛;在精神方面表现出健忘,注意力不集中,无缘无故发脾气;在性生活方面表现出性欲降低等,上述表现医学上称之为中老年男性雄激素缺乏综合征。究其原因,雄激素缺乏是祸首。营养学家研究发现,经常吃能促进雄性激素食物的中老年男子,能改善男性的性功能衰退,促进健康。

1 促进雄激素的食物主要有以下五类。

1.1动物内脏:它们含有较多的胆固醇,而胆固醇是雄性激素的重要成分。此外,动物内脏(心、肝、脾、肾及鱼鳔)还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。

1.2 含锌的食物:含锌最高的要首推牡蛎肉,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等,都含有一定量的锌。

1.3 含钙食物 含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

1.4 含精氨酸的食物:主要有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、紫菜、青豌豆等。

1.5 富含维生素的食物:维生素A、 E、C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中,黑芝麻含维生素E最多。

2 介绍几种激发雄性激素、增加性欲的食物  

2.1 芹菜

芹菜,是刺激性激素来说是一个神奇的食物。如何享受这种食物:芹菜,最好生吃。洗手,并削开表皮,然后用力嚼。

2.2 生蚝

经典助性食品。生蚝含高锌,会促进精液和睾酮的产生。牡蛎还含有多巴胺,可以增强性激素。如何享受这种食物:周到地洗刷它的壳,去掉所有的土和细菌。然后把它们撬开,放在冰床上,如果你喜欢的话,也可以挤一些新鲜的柠檬放在上面,接着给它去外皮。

2.3 香蕉

香蕉含有菠萝蛋白酶酵素,这个被认为能够增强男性激素。此外,它还含有钾元素和维生素B,从而增加了身体的整体级能。如何享受这种食物:首先,把它们放在一个盘子里,用各种各样不同的方式剥开它,然后,让伴侣慢慢的 开始吃它,接着你再把它一下子吃掉。

2.4 梨

阿兹台克人称梨树为ahuacatl或“睾丸树”。而梨确实可以被期待作为身体的一部分,它们含有高浓度的叶酸,可以帮助蛋白质的代谢,从而给你提供更多的能量。它们还含有维生素B6(一种可以增加雄性激素的养分)和钾元素(可以帮助调节女性的甲状腺),这两个基本的组成部分可以使男女都达到增强性激素。如何享受这种食物:把它切成两半,用你的手指把它里面的东西掏出来,享受这顿美味。

2.5 杏仁(或一般坚果)

杏仁是脂肪酸的一个主要来源,这些都是非常重要的,因为它们提供男性身体所需的雄激素,以保证他们的身体健康。此外,杏仁的气味会唤起女性的本能的激情。如何享受这种食物:吃他们未加工的(没有加盐或者糖)。或者,击碎一些新鲜的杏仁,并洒一些沙拉在上面,以使你得到你所需要的能量。

2.6 芒果,桃子和草莓

这三种水果,它们的形状,纹理或肉质,都具有某些暗示性。可以尝试把这些水果的汁液涂在身体上,然后互相舔食对方身体上的水果汁。如何享受这种食物:让女人吃去皮的芒果,切成两半的桃子,或者舔食草莓。

2.7 黄秋葵

别名秋葵夹、羊角豆、羊角椒,是锦葵科一年生的草本植物,以采收嫩荚供食用,嫩花和叶也可食用。原产于非洲,之后进入美洲地区。现在最大的秋葵生产地就在那里--美国南部,美国人还给它一个更容易被记住的名字“植物伟哥”。我国江苏、山东、广西、重庆、安徽、黑龙江、陕西等地现在都有种植。嫩果(荚)肉质柔嫩、润滑,风味独特,营养价值高,堪比人参(在日韩即称为绿色人参)却比人参更适合日常食补。可炒食、煮食、凉拌、制罐、做汤及速冻加工等。幼果中还含有一种黏性物质,可助消化,治疗胃炎、胃溃疡,并可保护肝脏及增强人体耐力。嫩叶也可食用。花、种子和根对恶疮、痈疖有疗效,有一定的抗癌作用。

2.8 蛋

蛋中含有丰富的维生素B6和维生素B5。这两种维生素都非常有利于平衡激素水平和激素强度,而这两个是健康具有的非常重要的因素。蛋也象征着生育和青春。所有的鸟类和鱼类的蛋都含有维生素B6和维生素B5。如何享受这种食物:煮个鸡蛋,并且最好拌些鱼子酱,开瓶香槟(只需要一点点)。

3 食疗方法

公鸡睾丸一对,王不留行15克。加水适量先煎王不留行30分钟,去渣。继续以小火煎煮,浓缩至100毫升时,加入公鸡睾丸1对,再煮10分钟,温热时食用,1日1次。一般用2天见效。公鸡睾丸中含有较多的雄性激素,中药王不留行具促进雄性激素分泌作用,二者同用,效果更佳。

4 运动健身

特别需要指出的是,先要健身才能“健性”,只有身体强健了,性能力才有可能好。骑车、游泳、快走、慢跑、练武术等健身运动,能增强血液循环和心肺功能,使体内激素分泌增加,并使男性更有耐久力。(完)。

学术探讨电话:杨光福-13930242621。

杨光福教授孕育研究集锦

临床名医讲座-孕育及男女选择研究专集

第十六讲

杨光福教授辨证分型论治男士不育症的经验

(河北省首届名中医工作站-杨光福教授-孕育研究室,杨初整理,杨光福审阅。)

男子不育症的辨证分型施治,疗效可靠,无毒副作用,已成共识。男子不育症,病因繁多,症情复杂,病情缠绵难愈。

杨光福教授首倡三元平衡学说,提出“人之三元,衡调则健,失衡则危,失调则乱。",认为“三元失衡,百病由生;三元渐衰,百病滋生”。

杨光福教授临证论治男子不育症数十年经验,拟方东革鹿海胶囊(东革阿里、鹿角胶、海马、黑蚂蚁、雄蚕蛾、益肾果、锁阳、制马钱子等);二仙种子方(仙灵脾、仙茅、枸杞子、桑椹子、韭菜子、覆盆子、菟丝子、车前子、五味子、肉苁蓉等)为基本方,并察其阳气阴精盛衰、脏腑虚实寒热,求因而加减治之介绍如下。

1 肾阳(气)虚型

主证:症见男子不育或备育,性欲减退,精液清冷,精子数量少,成活率低,活动力弱,神疲乏力,四肢偏凉,夜间多尿,舌淡苔白,脉沉弱等。

治疗原则:温补肾阳(气)。拟方:右归种子方(二仙种子基本方合右归丸加减,仙灵脾、仙茅、枸杞子、桑椹子、五味子、韭菜子、覆盆子、菟丝子、肉苁蓉、巴戟天、锁阳、制附子、肉桂等)。加服东革鹿海胶囊。

2 肾阴(精)虚型

主证:症见男子不育或备育,性欲亢进,遗精,口干咽燥,五心烦热,失眠多梦,健忘,舌红,苔少,脉细数等。

治疗原则:滋补肾阴(精)。拟方:左归种子方(二仙种子基本方合左归丸加减,仙灵脾、仙茅、枸杞子、桑椹子、覆盆子、五味子、菟丝子、肉苁蓉、熟地、山药、山萸肉、白芍等)。加服东革鹿海胶囊。

3 痰浊阻滞型

主证:症见男子不育或备育,精液少或精量少,或不射精,伴有小腹坠胀,苔膩,脉沉或沉缓,或沉滑。治疗原则:化痰行气。

拟方:平胃种子方(二仙种子基本方合平胃散加减,仙灵脾、仙茅、枸杞子、桑椹子、车前子、菟丝子、肉苁蓉、苍术、白术、川朴、茯苓、泽泻等)加服东革鹿海胶囊。

4 湿热下注型

主证:男子不育或备育,性欲减退,睾丸肿痛,伴口干口粘,小便黄赤短少,舌红苔黄腻,脉弦数。

治疗原则:清热利湿。

拟方:清利种子方(二仙种子基本方合龙胆泻肝汤加减,仙灵脾、仙茅、枸杞子、桑椹子、韭菜子、菟丝子、车前子、龙胆草、山栀子、泽泻、茯神、薏米等)加服东革鹿海胶囊。

5 肝郁气滞型

主证:症见男子不育或备育,性欲低下,忧郁少欢,两胁胀满,嗳气不舒,舌红苔白,脉弦等。

治疗原则:舒肝解郁。

拟方:舒肝种子方(二仙种子基本方合逍遥散加减,仙灵 脾、仙茅、枸杞子、桑椹子、菟丝子、肉苁蓉、佛手、枳实、白芍、柴胡、黄精、茯神等)。加服东革鹿海胶囊。

6 肝火上炎型

主证:症见男子不育或备育,性欲亢进,阴茎勃起有力,口苦口干,烦躁易怒,两胁不舒,舌红,苔黄,脉弦数等。

治疗原则:清泻肝火。

拟方:清肝种子方(二仙种子基本方合丹栀逍遥散加减,仙灵脾、仙茅、枸杞子、桑椹子、菟丝子、丹皮、栀子、龙胆草、夏枯草、草决明、菊花等)。加服东革鹿海胶囊。

7 心脾两虚型

主证:症见男子不育或备育,性欲減退,或性欲淡漠,懒言气短,面色无华,心悸失眠,神疲乏力,舌质淡嫩,脉细弱等。

治疗原则:补益心脾。

拟方:归脾种子方(二仙种子基本方合归脾汤加减,仙灵脾、仙茅、枸杞子、桑椹子、覆盆子、菟丝子、黄精、西洋参、茯神、远志、龙眼肉、酸枣仁等)。加服东革鹿海胶囊。

8 瘀血内停型

主证:男子不育或备育,伴见阳痿、不射精、逆行射精、或伴见会阴部疼痛,下腹刺痛拒按,痛处固定不移,或见舌质紫暗,有瘀斑,脉沉涩。

治疗原则:活血化瘀。

拟方:逐瘀种子方(二仙种子基本方合少府逐瘀汤加减,仙灵脾、仙茅、枸杞子、桑椹子、韭菜子、覆盆子、菟丝子、丹参、红花、桃仁、香附、牛膝等)。加服东革鹿海胶囊。

咨询联系方式:杨光福-13930242621。

杨光福教授孕育研究集锦

临床名医讲座-孕育及男女选择研究专集

第十七讲

男性不育的辨证施食治疗方案(1)

(河北省首届名中医工作站-杨光福教授-孕育研究室,杨初/编纂、杨光福/审阅)

不育是指夫妇结婚2年以上,同居且性生活正常,未采用任何避孕措施而女方不妊娠的疾病。在不育中由男方因素导致者约占30%～50%,称之为男性不育症,这已为当代中医、西医,并由中西医结合研究结果所达成的共识。男性不育症,相当于中医“精清”、“精冷”、“精寒”、“精少”、“无子”、“男子艰嗣”、“绝孕”、“不育”等病症。现将男性不育的辨证施食要点概述如下。

1 男性不育的辨证施食

1.1 肾阳亏虚型

主证:症见性欲减退,阳痿遗精,精液清冷,精子数量少,成活率低,活动力弱,神疲乏力,腰膝酸软,四肢偏凉,小便清长,尿频数,夜间多尿,或小便点滴不爽,或小便不通,五更泄泻,舌淡苔白,脉沉弱等。食疗原则:温补肾阳。

食物宜忌:可选用鹿肉、鹿肾、对虾、狗肉、羊肉、麻雀肉、雀卵、虾、鱼、韭菜、韭菜籽、刀豆、葱、海狗肾、狗鞭、雄蚕蛾、鹿茸、鹿角、鹿角胶、鹿角霜、巴戟天、肉苁蓉、锁阳、仙茅、淫羊藿、海马、黄狗肾、胡芦巴、补骨脂、冬虫夏草、胎盘等食物及药食兼用品。忌食生冷食物及冷饮,忌酗酒、嗜烟。

1.2 肾阴不足型

主证:症见性欲亢进,阳强易举,遗精,早泄,口干咽燥,五心烦热,腰膝酸软,头晕目眩,面色暗黑,眼眶发黑,失眠多梦,健忘,舌红,苔少,脉细数无力等。食疗原则:滋补肾阴。

食物宜忌:宜选用龟肉、鳖肉、羊乳、猪髓、猪脑、猪肤、猪蹄、乌骨鸡、鸽肉、黑大豆、蚌肉、蛤蜊肉、鳗鲡鱼、泥螺、淡菜、燕窝、银耳等食物以及龟板、鳖甲、菟丝子、桑椹子、女贞子、枸杞子、山药、熟地黄、制何首乌、天冬、黄精、石斛、旱莲草、潼蒺藜、冬虫夏草等药食兼用品。忌食生冷食物及冷饮,忌酗酒、嗜烟。

1.3 心脾两虚型

主证:症见性欲減退,或性欲淡漠,食少纳呆,懒言气短,面色无华,心悸怔仲,失眠多梦,健忘,神疲乏力,皮下紫斑,舌质淡嫩,脉细弱等。

食疗原则:补养心血,健脾益气。

食物宜忌:宜选用猪心、鸡蛋、鹌鹑蛋、黑芝麻、鸡肉、鸽肉、水牛肉、黄鳝肉、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、莲子、栗子、黄豆、豆腐、甘薯等食物以及人参、刺五加、茯苓、当归、熟地黄、制何首乌、五味子、阿胶、龙眼肉、红枣、薏苡仁、甘草、蜂蜜、蜂乳等药食兼用品。忌食辣椒、胡椒、大葱、韭菜等辛辣、刺激性食物,忌烟、酒。

1.4 肝郁气滞型

主证:症见性欲低下,性情忧郁,寡言少欢,胸胁胀满,嗳气不舒,舌红,苔黄,脉弦等。

食疗原则:舒肝解郁。

食物宜忌:宜食青皮、陈皮、金橘、佛手、绿梅花、玫瑰花、代代花、橘叶、橘核、橘皮、香橼皮、刀豆、海带、紫菜、海藻、牡蛎、贝母、全瓜蒌等具有舒肝理气、化痰散结的食物及药食兼用品。忌辛辣、香燥、生冷食物,戒烟忌酒。

1.5 湿热下注型

主证:一般多见性欲亢进,伴口干口粘,小便黄赤短少,舌红,苔黄腻,脉弦数。

食疗原则:清热利湿。

食物宜忌:宜选食马兰头、马齿苋、苦瓜、芹菜、蒲公英、车前草、鸡冠花等食物及药食兼用品。忌食葱、姜、蒜、辣椒、酒等辛辣性食物。

1.6 肝火上炎型

主证:症见性欲亢进,阴茎勃,起有力,口苦口干,烦躁易怒,两胁胀痛,胸闷不舒,舌红,苔黄,脉弦数等。

食疗原则:清肝泻火。

食物宜忌:宜选食菊花脑、马兰头、丝瓜、苦瓜、芹菜、绿豆、菊花、枸杞子、桑叶、钩藤等食物及药食兼用品。忌食羊肉、生姜、葱、蒜、辣椒、酒等辛辣动火品。

1.7 痰浊阻滞型

主证:症见精液少,无精子或精子量少,或不射精,或逆行射精,伴有小腹疼痛,睾丸肿硬及疼痛,苔膩,脉沉或沉缓,或沉滑。

食疗原则:化痰行气。

食物宜忌:宜选食橘子、橘皮、青皮、梨、荸荠、杏仁、海藻、昆布(海带)等食物及香附、半夏、茯苓、白术、苍术等药食兼用品。忌食生冷、油腻类食物。

1.8 瘀血内停型

主证:可见于阳痿、不射精、逆行射精、精子异常、血精等各病症中,一般病程较长,经用其他疗法效果不显,或伴见阴部疼痛,腰部时有刺痛,下腹刺痛拒按,痛处固定不移,沉默易怒,或见舌质紫暗,有瘀斑,脉沉涩。

食疗原则:行气活血,化瘀消癥。

食物宜忌:可选用桃仁、红花、山楂、红糖、黄酒、当归、川芎、牛膝、三棱、莪术、鳖甲、牡蛎、丹参、三七、金橘饼、橘叶、青皮、陈皮等食物及药食兼用品。忌生冷、寒凉食物。

对各种类型男性不育患者,饮食宜富有营养,应经常选食新鲜蔬菜‘、水果、鱼类、蛋类、豆制品以及肉类、乳类等食物或食品。应特别提醒的是,忌烟、戒酒,尤其是嗜烟、酗酒对男性不育将产生严重影响和不良后果。

2 男性不射精辨证施食

不射精是指性交时,男子阴茎能够勃起,性交时间长久,但始终不能出现性高潮,不能完成射精的一种病症。轻者可有少量精液排出,重者全无。本病症在男子性功能障碍中并不少见,且有不断上升趋势,是造成男性不育的原因之一。

2.1 阴虚火旺型

主症:性交不射精或仅有少量精液流出,病程较短,性欲旺盛,阳强不倒,阴茎胀痛,少寐心烦,性情急躁,梦遗滑精,口干咽燥,小便短赤,伴有便秘,舌红苔少,脉细数。本型多见于中、青年患者。

食疗原则:滋阴降火,调节精关。

食物宜忌:宜食龟肉、鳖肉、猪髓、猪皮、猪蹄、乌骨鸡、鸽肉、蚌肉、蛤蜊肉、鱼、泥螺、淡菜、芹菜、苦瓜、丝瓜、绿豆、菊花,脑、马兰头、桑叶、菊花、枸杞子、钩藤、黄精、石斛、天冬、山茱萸、桑椹子、女贞子、菟丝子、山药、黑芝麻、稆豆衣、龟板、鳖甲、银耳、燕窝、知母、黄柏等食物及药食兼用品。忌食葱、蒜、辣椒、羊肉、生姜、酒等辛辣动火之品。

2.2 肝郁化火型

主症:性欲亢进,交不射精,阴茎作胀,性情急躁,头晕心烦,或忧心忡忡,失眠多梦,口干咽苦,舌质红,舌边生疮,苔黄,脉弦数。

食疗原则:疏肝泻火。

食物宜忌:宜食青皮、陈皮、萝卜、刀豆、金橘、佛手、香橼皮、绿梅花、莱菔子、芹菜、苦瓜、菊花脑、马兰头、马齿苋、鲜藕、白茅根、黄芩、大蓟、小蓟、夏枯草、决明子、生地黄、知母、黄柏等食物及药食兼用品。忌食人参、黄芪、龙眼肉、红枣、老母鸡等滋补食物。

2.3 肾阳不足型

主症:患者病程较长,交不射精,伴有性欲减退或性欲低下,勃起不坚,形寒畏冷,精神不振,头晕乏力,胸闷叹气,面色晦暗,腰膝酸软,腰以下有冷感,五更泄泻,舌淡苔白,脉沉细或沉弱。本型多见于壮年以上患者。

食疗原则:温肾壮阳,通关开窍。

食物宜忌:宜食黑大豆、核桃仁、羊肉、狗肉、狗鞭、虾、刀豆、葱、韭菜、韭菜子、羊睾丸、鹿肉、鹿肾、海狗肾、海马、肉桂等食物以及鹿茸、鹿角、鹿角胶、杜仲、桑寄生、补骨脂、菟丝子等药食兼用品。忌食螃蟹等大寒食物。

2.4 瘀血阻窍型

主症:阴茎勃起正常,交不射精,阴部胀痛,胸闷不舒,性情急躁易怒,舌质紫暗,或有瘀斑,苔薄,脉沉涩。

食疗原则:活血通窍。

食物宜忌:宜食山楂、艾叶、生姜、红糖、米酒、桃仁、当归、川芎、牛膝、鸡冠花、路路通、蜈蚣、皂角刺等食物及药食兼用品。忌食生冷、油腻之品。

2.5 食疗经验方

2.5.1 茶剂汁饮类

(1)橘皮王不留行饮 [原料]鲜橘皮30克,王不留行10克,白糖适量。[制法]将橘皮洗净,切成丝,与王不留行同放入沙锅,加清水适量,用大火煮沸后,改用中火煮15分钟,用洁净纱布过滤去渣,再加适量白糖,调匀即成。[吃法]代茶饮用,当日饮完。[功效]理气活血。[主治]血瘀阻窍型不射精。

(2)芹菜荠菜枸杞叶汁 [原料]新鲜芹菜(包括根、茎、叶)100克,荠菜80克,枸杞叶150克。[制法]先将芹菜、荠菜拣杂,保留根、茎、叶,洗净,放人温开水中浸泡10分钟,取出后,切细或切成碎末状,备用。再将新鲜枸杞叶择洗干净,放入温开水中浸泡10分钟,取出后,切成碎末状,与芹菜及荠菜碎末同放人家用捣搅机中,快速搅打成浆汁,用洁净纱布过滤,收取滤汁放入容器即成。[吃法]早晚2次分服。[功效]疏肝泻火。[主治]肝郁化火型不射精。

2.5.2 蜜饮蜜饯类

(1)急性子红枣蜜饮 [原料]急性子3克,红枣6枚,甘草2克,蜂蜜30克。[制法]将急性子、红枣、甘草洗净,急性子用纱布袋装后扎口,一并放人沙锅,加水适量,先用中火煮沸,改用小火煨煮透,取出药袋,等温后调入蜂蜜,拌匀即成。[吃法]早晚2次分服。[功效]活血化瘀。[主治]瘀血阻窍型不射精。

(2)柴胡龙胆草通草蜜饮 [原料]柴胡10克,龙胆草3克,通草3克,蜂蜜30克。[制法]将柴胡、龙胆草、通草分别拣杂,洗净,晾干或晒干,切成片或切成碎小段,同放人沙锅,加水浸泡片刻,煎煮30分钟,用洁净纱布过滤,去渣,收取滤汁放人容器,待温热时,兑入蜂蜜,拌和均匀即成。[吃法]早晚2次分服。[功效]疏肝泻火。[主治]肝郁化火型不射精。

(3)萸肉地龙蜜饮 [原料]山萸肉6克,干地龙10克,蜂蜜30克。[制法]将山萸肉、干地龙洗净,人锅,加水适量,煎煮40分钟,去渣取汁,待温后兑入蜂蜜,拌匀即成。[吃法]早晚2次分服。[功效]滋阴降火。[主治]阴虚火旺型不射精。

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杨光福教授孕育研究集锦

临床名医讲座-孕育及男女选择研究专集

第十七讲

男性不育的辨证施食治疗方案(2)

(河北省首届名中医工作站-杨光福教授-孕育研究室,杨初/编纂、杨光福/审阅)

2.5.3 粉剂膏剂类

(1)黑芝麻地鳖虫粉 [原料]黑芝麻200克,地鳖虫50克,白糖50克,蜂蜜适量。[制法]先将黑芝麻拣杂,淘洗干净,晾干或晒干,人锅用小火炒熟,出香即离火,趁热研为极细末,备用。再将地鳖虫拣杂,洗净,晒干或烘干,研成极细末‘与黑芝麻细末及白糖混和均匀,瓶装,防潮,备用。[吃法]每日2次,每次10克粉剂,以蜂蜜水送服。[功效]滋阴降火,调节精关。[主治]阴虚火旺型不射精。

(2)生地天冬膏 [原料]天冬200克,生地黄200克,白糖200克,冰糖100克。[制法]将天冬拣杂,洗净,加水浸泡,去皮去心,切碎,放入碗中,备用。将生地黄拣杂,洗净,晾干后切碎,与天冬同放人锅中,加水煎煮1小时,过滤取汁放人容器,待用。将药渣再人锅中,加水煎煮30分钟,过滤取汁,合并2次滤汁,人锅浓缩,调入白糖及冰糖,边搅拌边收缩成粘稠膏状,离火,待晾凉后,装入瓶罐,防潮,备用。[吃法]每日2次,每次15克,淡盐开水送服。[功效]滋阴降火,调节精关。[主治]阴虚火旺型不射精。

(3)羊睾丸蜈蚣粉 [原料]羊睾丸1副,蜈蚣(干品)5克。[制法]将羊睾丸拣杂,去筋膜,用快刀切碎,烘干,研成极细末,备用。将蜈蚣拣杂,烘干后研成极细末,与睾丸细末拌和均匀,分成10包,装入瓶中,防潮,备用。[吃法]每晚睡前2小时吞服1包,温开水送服。[功效]温肾壮阳,通关开窍。[主治]肾阳不足型不射精。

(4)西洋参琥珀粉 [原料]西洋参30克,琥珀10克。[制法]将西洋参切片,烘干,与琥珀同研成细粉,瓶装备用。[吃法]早晚各吞服2克。[功效]滋阴通窍。[主治]阴虚火旺型不射精。

2.5.4粥饭小吃类

(1)鹿肉粥 [原料]鹿肉100克,粳米100克,姜末、精盐、味精各适量。[制法]将鹿肉洗净,切丝,剁成肉糜。粳米淘净后人锅,加水适量,先用大火煮沸,调入鹿肉糜,拌和均匀,改用小火煨煮至稠烂,加姜末、精盐、味精少许,搅匀后再煮至沸即成。[吃法]早晚2次分食。[功效]补肾温阳。[主治]肾阳不足型不射精。

(2)归尾桃仁粥 [原料]当归尾15克,桃仁10克,粳米100克,白糖20克。[制法]将桃仁洗净,捣烂成泥。当归尾洗净后,切片,放入锅中,加水适量,浓煎2次,每次40分钟,合并2次滤液。粳米淘净后,放人沙锅,加归尾浓煎液及清水适量,用中火煮沸后,改用小火煨煮成稠粥,待粥将成时,加入桃仁泥、白糖,稍煮片刻即成。[吃法]早晚2次分食。[功效]活血化瘀。[主治]瘀血阻窍型不射精。

(3)佛手花黄芩粥 [原料]佛手花15克,黄芩10克,菖蒲20克,粳米100克,冰糖屑10克.[制法]将佛手花、黄芩分别拣杂,佛手花撕开,菖蒲切成片或切碎,同放人沙锅,加水适量,煎煮20分钟,用洁净纱布过滤,去渣,取汁回人沙锅,加入淘净的粳米,视需要再酌加清水适量,大火煮沸,改用小火煨煮成粘稠粥,趁热撒人冰糖屑,待融化后即成。[吃法]早晚2次分服。[功效]疏肝泻火。[主治]肝郁化火型不射精。

2.5.5 汤羹泥糊类

(1)枸杞子马兰头淡菜汤 [原料]枸杞子15克,马兰头250克,淡菜15克,料酒、精盐、味精、麻油各适量。 [制法]先将淡菜拣杂,放入温开水中浸泡30分钟,待其胀发,洗净,备用。再将马兰头择洗干净,枸杞子拣杂后洗净,待用。沙锅加清水后置火上,加入淡菜,大火煮沸,加入枸杞子,烹人料酒,改用小火煨煮30分钟,待枸杞子煮至膨胀时,加人马兰头,拌匀,继续用小火煨煮至沸,加精盐、味精,拌和均匀,淋人麻油即成。[吃法]佐餐当菜,随意服食,吃马兰头,嚼食枸杞子、淡菜,饮汤汁,当日吃完。[功效]疏肝泻火。[主治]肝郁化火型不射精。

(2)泥鳅鲜虾汤 [原料]泥鳅250克,鲜虾150克,料酒、葱花、姜末、精盐、味精各适量。[制法]先将鲜虾拣杂,放人清水中游弋30分钟,捞出洗净,再放入清水中,待用。再将泥鳅宰杀,放人沸水锅烫一下,过凉水洗去血腥,切成段,放人沙锅,加水适量,大火煮沸,烹入料酒,改用小火煨煮15分钟,待泥鳅肉熟烂,倒入鲜活虾,视需要可酌加清水适量,大火煮沸,加葱花、姜末、精盐、味精,再煨煮片刻即成。[吃法]佐餐当菜,随意服食,吃泥鳅,嚼食虾肉,饮汤汁,当日吃完。[功效]温肾壮阳,通关开窍。[主治]肾阳不足型不射精。

2.5.6 菜肴药膳类

(1)泥鳅大虾煲 [原料]活泥鳅200克,大虾50克,料酒、葱段、姜片、精盐、味精、精制植物油各适量。[制法]先将活泥鳅放净水盆中养3天,其间勤换水,每次换水时加植物油数滴,以洗净其内脏泥污。将泥鳅、大虾一起人锅,用中火煮沸,加料酒、葱段、姜片,改用小火慢煲20分钟,加精盐、味精,调和均匀即可食用。[吃法]佐餐当菜,当日吃完。[功效]补肾助阳。[主治]肾阳不足型不射精。

(2)补元涮羊肉 [原料]精选羊肉500克,黄芪20克,当归20克,枸杞子20克,生姜20克,鸡汤、料酒、米醋、甜酱、孜然粉、五香粉、精盐、味精各适量。[制法]将黄芪、当归洗净、切片,与枸杞子同入鸡汤锅中,加生姜及料酒、味精、米醋各少许,煨炖30分钟后作为大锅底料,备用。将洗净的羊肉冷冻成块,切成薄片,放人烧沸的大锅汤料中涮熟后,用甜酱、孜然粉、精盐、味精、五香粉等和匀的调料蘸食。[吃法]佐餐当菜。[功效]补肾助阳。[主治]肾阳不足型不射精。

(3)山药枸杞炖狗肉[原料]山药100克,枸杞子10克,狗肉100克,葱段、姜片、料酒、熟猪油、鸡汤、精盐、味精各适量。[制法]将铁锅烧热,倒人熟猪油,投入洗净切好的狗肉块和葱段、姜片,煸炒片刻,烹适量料,酒,一同倒人沙锅,放人洗净的山药(切块)、枸杞子及鸡汤,用小火炖煮2小时左右,以狗肉烂熟为度,加精盐、味精,调和均匀即成。[吃法]佐餐当菜或当点心食用。[功效]补肾助阳。[主治]肾阳不足型不射精。

(4)制附片蒸羊肉 [原料]鲜羊腿肉500克,制附片6克,葱结、葱花、生姜块、黄酒、鲜汤、精盐、味精、胡椒粉、精制植物油各适量。[制法]先将制附片拣杂,洗净,晾干或晒干,备用。再将羊腿肉洗净,放人锅中,加水适量用大火煮熟,捞出,在清水中过凉,剖切成2.5厘米见方的羊肉块,匀放人大蒸碗中,在羊肉块上加附片,并放人葱结、生姜块,加植物油、黄酒和鲜汤(或鸡汤),上笼蒸约2小时,待羊肉熟烂如酥,取出,除去葱结、生姜块,再撒上葱花、胡椒粉,并加适量精盐、味精,拌匀即成。[吃法]佐餐当菜,随意服食,吃羊肉,嚼食附片,饮汤汁,当日吃完。[功效]温肾壮阳,通关开窍。[主治]肾阳不足型不射精。

(5)肉苁蓉炖牛鞭 [原料]肉苁蓉20克,水蛭2克,牛鞭500克,葱段、葱花、生姜片、生姜末、料酒、鲜汤、精盐、味精、花椒、麻油、精制植物油各适量。[制法]先将肉苁蓉、水蛭分别拣杂,洗净,晒干或烘干,肉苁蓉切成片,水蛭研成极细末,待用。再将牛鞭洗净;剪开外皮,在沸水锅中烫一下,捞出,撕去外皮再洗净,待用。锅内加足量清水(约2500克),放人洗净的葱段、生姜片、花椒,并将洗净的牛鞭放人,大火煮沸,改用中火将牛鞭煮熟,捞出后一剖为二,除去尿道,切成3厘米长的段,待用。锅置火上,加植物油烧至六成热,放人葱花、生姜末煸炒炝锅,出香即放人牛鞭段,翻炒片刻,烹人料酒,加入鲜汤(或清汤)及肉苁蓉片,改用小火煨煮30分钟,待牛鞭段熟烂,加精盐、味精,并撒入水蛭细末,拌和均匀,再煮至沸,淋人麻油即成。[吃法]佐餐当菜,随意服食,吃牛鞭,嚼食肉苁蓉片,饮汤汁。[功效]温肾壮阳,通关开窍[主治]肾阳不足型不射精。

(6)沙参虫草炖乌龟 [原料]沙参30克,冬虫夏草6克,乌龟1只(约250克),料酒、葱段、姜片、精盐、味精各适量。[制法]将沙参、冬虫夏草洗净,切片或切段。乌龟用沸水烫死.去除内脏,连同龟甲一起洗净,[原料]山药100克,枸杞子10克,狗肉100克,葱段、姜片、料酒、熟猪油、鸡汤、精盐、味精各适量。[制法]将铁锅烧热,倒人熟猪油,投入洗净切好的狗肉块和葱段、姜片,煸炒片刻,烹适量料,酒,一同倒人沙锅,放人洗净的山药(切块)、枸杞子及鸡汤,用小火炖煮2小时左右,以狗肉烂熟为度,加精盐、味精,调和均匀即成。[吃法]佐餐当菜或当点心食用。[功效]补肾助阳。[主治]肾阳不足型不射精。

(4)制附片蒸羊肉 [原料]鲜羊腿肉500克,制附片6克,葱结、葱花、生姜块、黄酒、鲜汤、精盐、味精、胡椒粉、精制植物油各适量。[制法]先将制附片拣杂,洗净,晾干或晒干,备用。再将羊腿肉洗净,放人锅中,加水适量用大火煮熟,捞出,在清水中过凉,剖切成2.5厘米见方的羊肉块,匀放人大蒸碗中,在羊肉块上加附片,并放人葱结、生姜块,加植物油、黄酒和鲜汤(或鸡汤),上笼蒸约2小时,待羊肉熟烂如酥,取出,除去葱结、生姜块,再撒上葱花、胡椒粉,并加适量精盐、味精,拌匀即成。[吃法]佐餐当菜,随意服食,吃羊肉,嚼食附片,饮汤汁,当日吃完。[功效]温肾壮阳,通关开窍。[主治]肾阳不足型不射精。

(5)肉苁蓉炖牛鞭 [原料]肉苁蓉20克,水蛭2克,牛鞭500克,葱段、葱花、生姜片、生姜末、料酒、鲜汤、精盐、味精、花椒、麻油、精制植物油各适量。[制法]先将肉苁蓉、水蛭分别拣杂,洗净,晒干或烘干,肉苁蓉切成片,水蛭研成极细末,待用。再将牛鞭洗净;剪开外皮,在沸水锅中烫一下,捞出,撕去外皮再洗净,待用。锅内加足量清水(约2500克),放人洗净的葱段、生姜片、花椒,并将洗净的牛鞭放人,大火煮沸,改用中火将牛鞭煮熟,捞出后一剖为二,除去尿道,切成3厘米长的段,待用。锅置火上,加植物油烧至六成热,放人葱花、生姜末煸炒炝锅,出香即放人牛鞭段,翻炒片刻,烹人料酒,加入鲜汤(或清汤)及肉苁蓉片,改用小火煨煮30分钟,待牛鞭段熟烂,加精盐、味精,并撒入水蛭细末,拌和均匀,再煮至沸,淋人麻油即成。[吃法]佐餐当菜,随意服食,吃牛鞭,嚼食肉苁蓉片,饮汤汁。[功效]温肾壮阳,通关开窍[主治]肾阳不足型不射精。

(6)沙参虫草炖乌龟 [原料]沙参30克,冬虫夏草6克,乌龟1只(约250克),料酒、葱段、姜片、精盐、味精各适量。[制法]将沙参、冬虫夏草洗净,切片或切段。乌龟用沸水烫死.去除内脏,连同龟甲一起洗净,放人沙锅内,加水适量,先用大火煮沸,加料酒、葱段、姜片、沙参片、虫草段,再煮沸后,改用小火煨炖1小时,待龟肉烂熟,加入精盐、味精,拌和均匀即成。[吃法]佐餐当菜,随意服食。[功效]滋阴降火。[主治]阴虚火旺型不射精。

(7)冰糖银耳炖海参 [原料]水发海参30克,水发银耳30克,冰糖20克。[制法]将海参洗净,切片,与水发银耳、冰糖一同放人大瓷碗(或炖盅)内,放在加清水的锅中,用中火隔水炖至熟烂即成。[吃法]每日早晨空腹服食,疗程不限。[功效]滋阴降火。[主治]阴虚火旺型不射精。

(8)知柏炖甲鱼 [原料]知母6克,黄柏6克,甲鱼1只(重约500克),料酒、精盐、味精各适量。[制法]先将知母、黄柏分别拣杂,洗净,晒干或烘干,切成片,同放人纱布袋中,扎紧袋口,备用。再将甲鱼用沸水烫死,揭去盖板(勿弃),除去内脏、头及爪,人沸水锅焯透,捞出,清水中过凉,切成块,转入煨炖用的沙锅,放人甲鱼盖板及知母、黄柏药袋,加足量水(以浸没甲鱼肉及盖板为度),大火煮沸,烹人料酒,改用小火煨炖40分钟,取出药袋,滤尽药汁,继续用小火煨炖至甲鱼肉熟烂如酥、甲鱼盖板松散、汤汁粘稠时,加精盐、味精,拌和均匀即成。[吃法]佐餐当菜,随意服食,吃甲鱼肉,饮汤汁,当日吃完。[功效]滋阴降火,调节精关。[主治]阴虚火旺型不射精。

(9)牛膝枸杞子炖乌龟 [原料]川牛膝15克,枸杞子15克,乌龟1只(重约500克),料酒、精盐、味精各适量。[制法]先将牛膝、枸杞子分别拣杂,洗净,晒干或烘干,牛膝切成片,与枸杞子同放入煨炖的沙锅,加足量水,浸泡,待用。再将乌龟用沸水烫死,使其排尿,剖开龟板,去内脏、头、爪,人沸水锅焯透,捞出,清水中过凉,洗净,用快刀斩成小块,连同龟板一起放入浸泡牛膝、枸杞子的沙锅,视需要再加清水适量(以浸没龟肉及龟板为度),大火煮沸,烹入料酒,改用小火煨炖2小时,待龟肉熟烂、龟板松散、汤汁呈乳白粘稠状,加精盐、味精各适量,拌匀即成。[吃法]佐餐当菜,随意服食,吃龟肉,噙嚼松散的龟板,饮汤汁,牛膝片,枸杞子亦可一并嚼食咽下,当日吃完。[功效]滋阴降火,调节精关。[主治]阴虚火旺型不射精。

(10)猪脊髓丹皮炖乳鸽 [原料]猪脊髓200克,丹皮6克,乳鸽1只,料酒、精盐、味精、麻油各适量。 [制法]先将丹皮拣杂,洗净,晒干或烘干,切碎,放人纱布袋,扎紧袋口,备用。再将乳鸽宰杀,去毛及内脏,放人沸水锅中焯透,捞出,在清水中过凉,放人煨炖用的沙锅,加水适量(以浸没乳鸽为度),放人丹皮药袋,大火煮沸,改用小火煨炖40分钟,取出药袋,滤尽药汁,放入拣杂后洗净的猪脊髓,烹入料酒,继续用小火煨炖至鸽肉熟烂如酥,加精盐、味精,再煮至沸,淋入麻油即成。[吃法]佐餐当菜,随意服食,吃鸽肉,嚼食猪脊髓,饮汤汁,当日吃完。[功效]滋阴降火,调节精关。[主治]阴虚火旺型不射精。

(11)桃红炖墨鱼 [原料]桃仁6克,红花2克,墨鱼1条,精盐、味精各适量.[制法]将墨鱼洗净,桃仁、红花与墨鱼同入锅内,加清水适量,用中火煮沸后,改用小火煨炖,待墨鱼熟烂时,加精盐、味精,拌和均匀即成。[吃法]佐餐当菜,随意服食。[功效]活血化瘀。[主治]瘀血阻窍型不射精

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第十八讲

生女孩的秘籍

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要想生女孩,要重视以下几点:

1 备孕3～6月内,男士多食碱性食物,女士多食酸性食物及甜食。但要营养均衡。

2 找准排卵日。

3 排卵日前2-3天同房,排卵日和排卵日后5天不宜同房 ,或可带套同床。

4 在女士高潮前男士浅射精,女士不应有高潮时射精。

5 同房前用酸性溶液冲洗阴道,可以用水兑醋 。

6 傍晚或疲劳时同房。

附   酸碱性食物品项

1 碱性食物   包括豆类(如:青豆、大豆、红豆、豆腐) 青菜、莴苣、马铃薯、竹笋、洋葱、香菇、花菜、海带 、水果(香蕉、西瓜、枇杷) 麦粉制品、牛奶、茶。吃碱性食物易生男孩。

2  酸性食物  包括奶、蛋、鱼、肉类(如:牛肉、鸡肉、猪肉、鱼肉) 酸味水果(如:番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果)。吃甜食和酸性食物易生女孩。

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第十九讲

生女孩的备孕要点与措施

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当从决定生女的日子开始,到正式怀孕为止,必须要做的事以及应该要了解的知识有以下几点:

1、从决定想要生女孩这一天开始,天天都要正确填写基础体温表。,

2、在不知道基础体温会忽然下降的日子,及子宫颈管粘液分泌到达颠峰日之前的2-3个月,要利用保险套避孕。

3、假如某天觉得体温明显降低,最好去找医生,以确认这一天是否为排卵日。

4、希望生女孩时,最好在排卵日前2日性交。,因此在计划受孕这个月之前的1-2个月就必须知道正确的排卵日。

5、想生女孩时,须采取对生女孩有利的体位。

6、想生女孩,最重要的是在排卵日前2日进行以受孕为目的性交。而后禁欲5天。

能够正确使用保险套避孕,也可进行性交。

附  找准排卵日的方法:

6.1  测基础体温法

6.2  B超监控卵泡法

6.3  月经规律计算法

从本月月经开始后第14天是排卵日,月经后第12天(即排卵日前2天)就是想生女孩的受孕日。受孕日前每隔3天性交1次。从月经终了时开始到受孕日,利用频繁性交来调节x精子与y精子比例。据调查,很多成功的生女孩的人大多每隔3天性交1次的频度才能使X精子与Y精子数保持平衡!!

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第二十讲

教你5个控制生男生女的房事秘诀

杨光福一一整理

正常女性一个月经周期排一个卵,卵子的性染色体都是一样的,都是X染色体。而精子内的性染色体,则有两种类型:一种是带X染色体精子(通称X染色体精子或X精子);一种是带Y染色体的精子(通称Y染色体精子或Y精子)。

如果进入卵子的精子是X染色体精子,和其结合形成的受精卵就是XX性染色体,即为女胎;如果进入卵子的精子是Y染色体精子,和其结合形成的受精卵则为XY性染色体,即形成男胎。所以胎儿性别完全由男性的精子决定。

在性交时,一次射入阴道的几亿个精子中,Y精子数量占极大优势,是X精子的二倍,但到了最后,Y精子的数量和X精子的数量相差无几或更少。

X精子和Y精子在外观和性能方面都是有区别的。 X精子是决定生女婴的精子,其特征是;精子头部较大,呈椭圆型,尾巴较短,因此较为笨重,行动较为缓慢,但耐酸性能力较强,生命力也相对较强,存活时间较长,在进入阴道后在子宫腔或输卵管里能存活2-3天。Y精子是决定生男婴的精子,其特征是;精子头部较小,呈圆稍尖形(尖头),尾巴较长、游动速度较快、耐酸性弱、易受挫、存活时间较短,很快便会死亡,进入阴道后,在子宫腔和输卵管内存活仅24小时。

1   房事秘诀-性交温度。

德国研究人员则是针对1946-1995年间的出生记录进行追踪,并且对照当地的温度变化。结果发现,当地的四月到六月是男宝宝出生最多的月份,十月则是男宝宝出生最少的月份。进一步的分析显示,受精卵结合前一个月的环境温度,也就是男生与女生在性行为发生前的一个月所处环境的温度,是影响宝宝性别的重要因素。高温环境容易创造男宝宝,低温环境容易创造女宝宝。温度之所以会影响宝宝性别,研究人员的假设是:高温会影响精子的X染色体,让女宝宝不容易出生;低温会影响精子的Y染色体,让男宝宝不容易出生。

2 房事秘诀一一找准时机。

通常呈现酸性的阴道,在接近排卵日时呈现碱性,考虑到X精子与Y精子的性质,有目的地选择性交日,也许在某种程度上可以达到控制性别的效果。禁欲(约5天的时间)到排卵日前才行房,能提高生男孩的机会。

2.1  排卵日的前2天的特点:

2.1.1 子宫颈管还没有分泌碱性黏液。

2.1.2  阴道内为酸性。

2.1.3  X精子比Y精子的耐力强。

2.1.4  生女孩的机率较高。

2.2  排卵日当天的特点:

2.2.1  子宫颈管分泌强碱性黏液

2.2.2  阴道内的碱性度增高。

2.2.3  Y精子比X精子的功能旺盛。

2.2.4  生男孩的机率较高。

3  房事秘诀一一改变阴道酸碱

分别带有X、Y染色体的精子在酸碱值不同的环境里,游动的速度不相同:带有Y染色体的精子在碱性环境中活力较强,而带有X染色体的精子在酸性环境里较为活跃。所以,如果夫妻俩希望生女孩,可用少量而干净的温开水稀释醋酸之后,冲洗妇女阴道,让阴道呈酸性。反之则生男孩。

4  房事秘诀一一制造高潮

正常女性的阴道通常呈现强酸性,第一次高潮后,会转变为酸性,第二次高潮后,会变化成弱酸性。而精液呈碱性,在女性达到高潮时,会增强阴道的碱性,比较适合带有Y染色体精子生长,所以想生男孩的人应该尽量创造高潮,增加让阴道碱性变强的机会。

5 房事秘诀一一选好体位

5.1  正常体位—妻子平躺,两腿分开且弯曲,丈夫则在妻子高潮时射精。

5.2  弯曲体位—妻子两腿弯曲且抬高,丈夫在妻子阴道深处射精。

5.3  后背体位—妻子趴着,以膝盖碰地,两腿分开,丈夫则紧贴着腰射精。

5.4  前座体位—丈夫平躺,两腿伸直,让妻子坐在上面,丈夫在妻子高潮时射精。

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第二十一讲

杨光福教授谈男性备育须知

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一 备育须知

备育应强调脏腑协调、阴阳平衡 ,气血平和,如准妈妈要多吃叶酸,准爸爸要多吃富含锌的食物等。本文介绍男性备育常识

1 男性备育谨记

1.1 早睡早起 所谓的“日出而作,日落而息”是最自然的生活状态。如今的都市人群中,能够做到的也是寥寥无几。因此,在育前就将作息时间 调整使之符合自然的生活规律,有利于身体达到最佳的状态。建议计划怀孕的准爸妈们每天晚上10点钟左右就准备上床,坚持下去即可建立起身体生物钟的正常节律。

1.2 锻炼身体 强健的体魄,要坚持体育锻炼,强身壮体 ,增强免疫力,并在运动中放松疲惫和焦虑的心情。育前锻炼的时间每天不应少于15～30分钟,一般最好在清晨进行运动。推荐锻炼的项目:慢跑、散步、健美操、打拳、登山、郊游等活动。不建议长时间进行骑车活动。

1.3 心情舒畅

情绪因素对男性性功能影响非常显著。时常忧郁、烦恼、或脾气暴躁的男性,大脑皮质功能紊乱,内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定,必然影响精子的产生和质量。准爸爸要保持良好的情绪,笑对生活,懂得将压力化为动力。

2 备育关键点

2.1 运动要适度 健康阳光的运动男,当然可以期待他的精子质量与他的皮肤、心脏和肌肉一样优秀。有研究显示,运动狂男的身体会释放更多的类固醇激素,而这可能会影响受孕。粗鲁的运动,例如足球、曲棍球、网球、骑马甚至粗鲁的性生活,可能损伤生殖器官,影响精子产生或射精能力。

2.2 警惕高温 睾丸产生精子需要比正常体温低1～1.5 摄氏度。高温对睾丸的生精过程有抑制作用。最适宜的温度是比体温低几度。故应避免热盆浴、桑拿以及紧身衣裤。睾丸保持凉爽,功能就好。

2.3 保持营养均衡 缺乏叶酸和锌 元素会导致精子数量不足。平时注意摄入瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜,保证蛋白质、维生素和微量元素的供给,对健康精子制造必不可少。

2.4 吃有机食物 食物中残留的杀虫剂影响精子的质量。米、面、油、蔬菜应买有机的。

2.5 避免忧郁疲劳 长期处于忧郁和疲劳状态的男人,会性趣减低,精子质量差。俄亥俄医学院生理学部的研究表明,即使是很小的压力,也会导致男性睾丸激素含量和精子数量下降。减少压力能提高性能力。

2.6 避免熬夜:晚上是男人体内杀灭病菌的很好的过程,特别是12点之后,所以按时睡眠有助于体内对有害物质的杀灭,如果熬夜,有害物质得不到杀灭会影响男性的免疫力造成免疫力低下。

2.7 赶快戒烟:吸烟能急剧降低男性(和女性)的生殖能力,以及受孕率。因为吸烟会减少精子的数量及活性。据统计,男烟民的精子计数比平均值降17%。而被动吸烟同样深受其害,受孕率会明显降低。已经证实戒烟的男性,精子计数提高800%。

2.8 规范性习惯 性生活中发生细菌上行感染,引起输卵管反复炎症,会导致输卵管阻塞,最终发生不孕。男性前列腺炎、附睾炎、输精管炎和精囊炎,影响精子的贮存、存活及输出,结果造成男子不育;传染给女性,造成女性生殖系统的炎症,从而引起女性不育。大多数性传播疾病只要及时就诊,是可以治愈的。

2.9 车座考究点:经常骑自行车有惊人副作用—阳痿。南加利福尼亚大学医学院的一项研究发现,自行车车座对腹股沟区的持续压力会破坏这里的动脉和神经。骑自行车后感觉麻木或者疼痛,或者出现勃起功能障碍,要及时就医。

2.10 工作场所中的危险因素 蒙特利尔的麦格尔大学的研究说,接触放射物和化学物质会对精子造成破坏、精子数量下降、婴儿出现基因缺陷。如果你在工作中接触到任何有害物质,要求暂时调换工作。

2.11 不要蓄胡须 蓄胡须可吸附、收容空气和灰尘中的各种污染物,污染物在接吻进入女性呼吸道和消化道中。诱发胎宝贝发育畸形的物质如酚、苯、甲苯、氮、铅等。丈夫在妻子怀孕半年前把胡须刮掉,妻子怀孕后更要经常勤刮胡须。

2.12 药物危害 某些药物会导致生育能力和精子数量下降,包括治疗高血压、溃疡、癌症、心脏病、大肠炎甚至病毒感染的药物。

2.13 远离酒精 酒对男性的生殖系统有一定的毒害作用,它可使精子不正常,导致对胎儿产生不良影响,据研究,妻子怀孕前一个月,如丈夫逐日饮酒量折合酒精30毫升;或一月内饮酒10次,每次50毫升以上;或一月内曾饮酒1次,而酒量大于 或即是125毫升;其妻子生下的新生儿出生体重较对照组下降236克,这种情况下出生的低体重儿会给喂养带来困难,抵抗力低、易生病、生长发育迟缓,智力低下等,甚至影响精子的遗传基因。故以酒助兴或借酒浇愁是不可取的。

3 备育精子质量

3.1 精子过少

精子过少也称为少精症,一般分为原发性少精症、特发性少精症和继发性少精症。其中特发性少精症约占到总不育症人群的6成左右。引发少精症的原因相对复杂:如长期大量注射雄激素,由于负反馈作用使下丘脑促性腺激素开释激素减少而引发促 性腺激素分泌降低,引发精子减少或缺乏药物影响,可直接或间接影响精子天生,如磺胺类药、呋喃坦啶、安体舒通、环磷酰胺、氨甲蝶吟、秋水仙碱放射线照射,可使精子细胞分裂迟滞或停止。同时,过热抑制精子的生存和成熟,也可能导致精液中精子数目减少或活动能力降低。

其中,最值得关注的是无精子症。无精子症是指经过离心沉淀后的精液经显微镜观察,发现并没有精子的症状。造成无精症的原因多是由于先天不足,命火衰微或者后天失调,精血乏源使得精虫难以生存而导致的。

3.2 精子过多

精子过多,并不代表男 性的生殖能力更强。对备孕男性来说,如果精子的计数超过正常最高值,甚至超过1-2倍(精子计数>3亿/毫升),同样可以归咎为精子的质量问题。

有些备孕男性错误地认为精子过多,会有利于生育。其实,精子过多的危害也是不容忽视的:精子过多,过分拥挤,不仅会影响精子的活力,使之穿过宫颈、子宫到达输卵管的行程困难,而且凡是出现精子过多者,很可能存在着某些激素功能失调,以致精子数量虽多,质量未必很高。这也是精子过多引起不育症的主要原因。

值得备孕男性注意的是,如果精子计数每毫升超过4亿以上的,应注意是否患有前列腺炎。

对于精子过多症患者来说,在生活中应该做到饮食有节,忌食辛辣、厚味,戒烟酒;在性生活方面注意把握一个度,尤其是肾虚者应节制房事;同时,应该配合医生建议,坚持按照疗程治疗。

3.3 备孕精子多少合适

精子计数是在显微镜下计算一次排出的精液中精子的数量,将精子计数值乘以精液量,就可得出一次射精的量。

在生育年龄的正常男子一次排精在3亿左右,其中70%以上属于正常的精子,即精子的形态正常、活力正常和染色体正常。这样的精子 经过自身努力加上外力帮助,才能到达输卵管,而终极有一枚精子完成与卵子结合的任务。那么在精子与卵子汇合的路上存在很多障碍,假如精子数目不够庞大的话,那么很难实现受孕的目标。由于这几亿精子终极突破障碍的只有200多个能进入输卵管。

当然,精子的数量合适之外,也需要保证精子的质量过关。如精液中所含的死精子、畸形精子等如果数量过大,也会影响受孕。

3.4 远离手机辐射

经常携带和使用手机的男性的精子数目可减少多达30%。这对尚未结婚的男性朋友来说,不可谓是一个噩耗呢!英国的另一家医学实验报告也论证了这一观点,当试验老鼠被手机微波辐射5分钟,就会产生DNA病变。相对而言,人类的精或卵子长时间受到手机微波辐射,也是极有可能产生DNA病变的哦。

医学专家指出,手机若常挂在人体的腰部或腹部旁,其收发信号时产生的电磁波将辐射到人体内的精子或卵子,这可能会影响使用者的生育机能。

备孕男性尤其要注意远离 电磁辐射,这是因为男性的染色体与女性相比较为脆弱,更容易引起免疫系统的改变,其次男性生殖细胞和精子对电磁辐射更为敏感。不少男性亲们直接把手机塞在裤子口袋内,这对精子威胁最大,因为裤子的口袋就在睾丸旁边。

4 男士如何备育

有责任心的准备做父亲的男人,在其妻子准备怀孕前5个月左右,即应严格规范自己的行为,避免接触那些对精子有害的物质。

4.1 要保证充足的优质蛋白质 蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低,还含有促进大脑发育和增进体质等营养元素,对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡,造成维生素等多种物质的摄入不足,并造成酸性体质,对受孕十分不利。

4.2合理补充矿物质和微量元素 人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素,它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动,同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能,改善精子的活动能力。人体内锌缺乏,会引起精子数量减少,畸形精子数量增加,以及性功能和生殖功能减退,甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源,使精子的活动力下降。含硒较高的食物有:海带、墨鱼、虾、紫菜等。

4.3 想要生小孩,准爸多补锌 专家说,锌与精液的质量及密度呈正比关系,缺锌会影响精子的代谢与活力,从而“耽误”睾丸的发育。

当锌不足时,会直接“伤害”到前列腺组织,而精液中包含三分之一的前列腺液,这样也导致了精液液化不良,降低精子的活力,从而影响受精的过程。  男人要想提高自己的生育能力,别忘了锌的补充。成年男人每天需要的锌为15毫克,但由于吸收的量通常会小于补充量,因此,每天最好补充大于15毫克的锌。一般来说,补锌分为两种方式:一种是口服锌制剂,另一种是吃一些含锌的食物,如海产品、苹果、香蕉等。此外,镁能提高精子的活力,所以在补锌的同时,还要注意补充镁,以达到“双管齐下”的目的,富含镁的食物为豆类、紫菜、燕麦等。

4.4 不可小看水果蔬菜 男士往往对水果蔬菜不屑一顾,认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物,对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用,还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素,常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素,就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成,从而使精子减少或影响精子的正常活动能力,甚至导致不孕。

4.5 适量脂肪也不错 性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来,胆固醇是合成性激素的重要原料,脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸,如果缺乏,不仅影响精子的生成,而且还可能引起性欲下降。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇,适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉,可多选择鱼类、禽类食物,尤其是多吃深海鱼,深海鱼中含有的必需脂肪酸,参与了激素的产生和平衡,有益男性生殖健康。

4.6 严格戒烟禁酒 吸烟者中正常精子数减少10%,且精子畸变率有所增加,吸烟时间越长,畸形精子越多,精子活力越低。同时,吸烟还可以引起动脉硬化等疾病,90%以上的吸烟者,阴茎血液循环不良,阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒,可加速体内睾酮的分解,导致男性血液中睾酮水平降低,出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此,为下一代的健康出生,应尽量做到戒烟禁酒。

5 温馨提示

5.1 孕前2～3个月丈夫不能随意用药 不仅准妈妈用药要小心,丈夫随意用药同样也会影响宝宝!在正常情况下,睾丸组织与流经睾丸的血液之间有一个防护层,医学上称为血睾屏障。这一屏障可阻止血液中某些物质进入睾丸。但是很多药物却能通过血睾屏障,影响精卵健康结合。如常见的一些免疫调节剂,像环磷酰胺、氮芥、顺铂等药物,其毒性作用强,可直接扰乱精子DNA的合成,包括使遗传物质成分改变,染色体异常和精子畸形。像男性不孕症,妇女习惯性流产(早期胚胎丢失),其中部分原因就是男性精子受损的结果。  这些药物还可随睾丸产生的精液通过性生活排入阴道,经阴道粘膜吸收后而进入血液循环,使低体重儿和畸形胎的发生率增高,增加围产期胎儿的死亡率。因此,在怀孕前的2～3个月和怀孕期,丈夫用药一定要小心,可能的话,最好停用一切药物。

5.2 不做“不合格”老爸 肥胖和营养不良的爸爸都是“不合格”的,尤其是肥胖,会影响男性体内性激素的正常分泌,造成精子异常,使胚胎的物质基础受到影响。而营养不良则会直接影响男性的生殖机能和生育能力。

5.3 谨防“星期天宝宝” 国外一些专家提出“星期天婴儿”的说法,专指那些周末受孕而生的孩子,这些孩子智力不佳、身体孱弱。究其原因是假日夫妇酒后受孕所致。

6 备育快速怀孕

6.1 保证性爱次数 :一般,3-4天,过一次性生活,即使排卵期算不准,也会巧遇到卵子的。

6.2 缓解压力:放松心情、缓解压力,让一切都顺其自然的发生,保持愉快的心情,去等待小宝宝的诞生。

6.3 性爱姿势:采取正确的性爱姿势,也可帮助精子,迅速到达女性宫颈。

6.4 精力充沛时同房 :夫妻双方性生活时,一定要保持身体、及精力充沛,不要在身体疲惫时受孕,即使受孕,质量也不好,如果时间允许,可以在晨起时同房,这样夫妻二人经过一夜的休息,精力充沛,可以提高精子和卵子的质量。

6.5 选择最佳受孕年龄:男人在30-35周岁,女性在25-30周岁。尤其是女性,最好不要选择做高龄产妇,一来卵子质量不如从前,二 来高龄产妇孕育过程也比较危险。

咨询联系方式:

杨光福-13930242621。

附篇

诗词选编

敬祝家父耳顺寿诞

杨初作诗一首为贺兰

良医如良相,行方若行兵。

智圆知常变,立命立心行。

素问阴阳论,甲乙太公钩。

千金青囊药,肘后久更精。

纲目列本草,本草有折衷。

药石存真伪,方书贯古今。

老医持旧肆,稚子学遗经。

一蹶得一便,九折臂医成。

上寿当徐致,平生治养生。

世无长生药,句漏有丹砂。

温凉寒有序,一灼补千瑕。

不敢言起虢,芝术去沉疴。

岁久植杏树,大医铸精诚。

悬壶继医道,臻善济苍生。

旧历二零一三年十月二十六日杨初撰於廣福堂。

南国晚春

作者  杨光福

南国晚春的早晨,

迎着初升的太阳,

沐浴着温暖的阳光,

漫步在南滨大道上。

左边香樵园,

右边槟榔林,

摩托穿行往来,

几人剪枝在路旁。

路边野草花正艳,

禾菽茂密千重浪,

此处稻田又插苗,

彼地果实已归仓。

善美哉,

南国风景,

今日晚春啊,

一朝尽赏三季风光!

2021-04-12晨写于三亚南滨南繁基地。

来源：央视线