[全国癌症预防和宣传周]专家:低盐饮食保护你的胃

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央视新闻:人们经常讨论，保持健康和吃:吃什么？怎么吃？不同的情况有不同的关注点。然而，健康、均衡和合理的饮食是永不改变的原则。

专家说，我们的饮食原则可以参考中国居民的饮食指南，并确保肉类和蔬菜的组合，品种，谷类为主，多吃蔬菜，水果和土豆，并平衡食物摄入与体育活动。专家还提出，它应该是轻和少盐。

天津肿瘤医院胃肠肿瘤科主任巴依:一般来说，盐的需求量是每天6克，所以尽量不要超过10克。现在，人们吃更多的食物，盐的含量太高了。盐是胃癌的明确原因。

专家还特别提醒爱美减肥的人，胃酸的浓度就像盐酸，它不会腐蚀我们自己的胃的原因取决于一层胃粘膜。如今，许多年轻人正在节食减肥，即使他们晚上不吃晚餐，对他们胃的损害也是可以想象的。一般来说，一个月减掉大约一公斤是一个相对健康的减肥速度，减肥不仅可以饿，而且锻炼也是必不可少的。宵夜和烧烤应该受到限制。你偶尔想要解决你的渴望是可以理解的。如果变得正常，你的健康就会有问题。

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来源：央视线