近14亿人投身全民健身——健康中国与同行携手的第三系列报道

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没有全民健康，就没有全面小康社会。

全民健身是中国人增强体质、过健康生活的基础。自2014年全民健身成为国家战略以来，全民健身在中国越来越受欢迎。放眼中国大地，到处都可以看到挥汗如雨的人们，从体育馆到体育馆，从校园操场到社区花园，从喧闹的广场到宜人的街道，从远郊的小山到乡村运动。健身已经成为影响成千上万家庭的新时代潮流。

要使近14亿人迁移，不仅要引导体育健身的生活方式，而且要从一开始就到位，普及体育的科学概念。热爱体育和科学体育的中国人正在打造一张凝聚国力的国家名片。

中国人更喜欢运动

孩子们正在愉快地踢足球，年轻人的运动手镯正在记录今天的跑步数据，戴着耳机的广场舞舞者在举手投足时表现出自信，老年人正在稳定而有力地打太极。这是当今中国最常见的夜间生活画面，也是健康中国蓬勃脉动的缩影之一。

中国人更喜欢运动。根据中国田径协会发布的《2018年中国马拉松大数据分析报告》，去年共有1581场马拉松，平均每天4.3场，比2017年的1102场马拉松高出43.46%。另一组数据也可以证明这一点。根据去年和今年(从6月到8月)的平均数据，仅健身手机应用程序“保持”每月就有4200万活跃用户。

健身热也导致了新体育社会化的兴起。在亲戚和朋友之间，可以换的杯子越来越少，健身房里的穿孔卡片也越来越多；称赞你朋友的步伐，但也鼓励自己多走几圈。

尽管参加健身运动的人数在迅速增加，但中国成年人的经常锻炼率仍处于较低水平。数据显示，33.9%的中国城乡居民经常参加体育锻炼。根据“健康中国行动(2019-2030)”计划，到2022年，经常参加体育锻炼的人口比例将增加到37%及以上，到2030年，将增加到40%及以上。城乡居民达到《全民健身测量标准》的比例分别不低于90.86%和92.17%。如果我们想实现这个目标，我们应该为全民健身再添一把火。

15分钟健身圈出现

如今，浙江省温州市文瑞堂滨江公园拥有亲水步行道和塑料骑乘道，已成为一个理想的健身场所。几年前，这是另一个场景:河水质量恶化，水流混乱肮脏。五水联合治理成效显著，河流整体生态修复进展顺利，体育健身场馆不断完善，文瑞塘河焕发生机。现在，住在河边的人可以在他们家门口锻炼。

近年来，为了更好地促进全民健身，中国在体育场地和设施建设方面采取了综合措施，高质量的15分钟健身圈不断涌现，对中国人民显示出强大的吸引力。去哪里锻炼？这个曾经困扰人们的问题有一个更好的答案

看看这个城市。许多公共体育馆、公园和社区绿道已成为市民健身的主战场，广播体操和间歇练习等简单易行的健身方法也在许多办公场所如火如荼地开展。

看看农村。为了解决农村地区的健身场所问题，一个篮球场和两个乒乓球台的模式已经覆盖了中国近57万个行政村，下一步将是在其余5万个行政村实现体育设施的全面覆盖。

当场地问题解决后，移动的步伐会更加平稳。健康中国行动(2019-2030)提出，到2022年和2030年，学校体育设施的开放率应分别超过70%和90%。国家体育总局集团司司长郎伟早些时候表示，公共体育场馆已经基本实现大规模开放，只有部分体育场馆和设施尚未完全开放，实现现有场馆开放和新场馆建设需要多部门合作。

热爱体育，也了解体育

生活在于运动，运动需要科学。在树立取腿观念、解决健身场所问题的同时，还需要掌握科学的运动技能，避免因锻炼不当造成的身体伤害，影响健身热情。

《健康中国行动(2019-2030)》指出，鼓励医疗机构开展体育指导服务，促进健康；鼓励社会体育指导员在健身场所等场所为群众提供科学的健身指导服务，提高健身效果，预防运动损伤。其中，针对不同人群的运动处方已成为引导人们适度、合理锻炼的保障。

53岁的邵永平(音译)正在北京龚伟村一家不久前开业的舞蹈俱乐部里模仿老师的古典舞动作。她笑着称自己为第二健身计划。她取消了健身房会员资格，转到了舞蹈教室。原因是她不能忍受跑步。邵永平按照医生的建议改变了健身计划。越来越多的人接受了听从科学指导、练习标准化运动和不跟随过度健身趋势的想法。

业内专家指出，要真正在健身与健康之间架起一座桥梁，就要推动形成物理医学与物理医学相结合的疾病管理与健康服务模式，实现医学与体育的深度融合，通过开发现有医疗资源，加强体育医学专业机构的建设。同时，培养运动医学专业人员，提高他们评估个人运动风险和运动能力的技能。

从热爱体育到理解体育，提高科学体育素养是核心。《健康中国》呼吁全民健身走向更高的参与度、更好的运动质量和更长久的良性引导。

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来源：央视在线直播