易芳沅——三步调理健康长寿

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易芳沅——三步调理健康长寿

易芳沅守全民大健康为己任,精益求精,业中精进,力 求尽善尽美,竭尽全力弘扬推广挖掘传承中医中药文 化。把中医药文化在民族学术交流中推广传播,公益开 路帮扶救助传播,让国民提高意识,改变陈旧观念,推动 民族大健康的发展。秉承着"普惠天下,济世于民"的宗 旨,坚持以病人为基础,为广大人民群众的生命健康提 供优质、贴心的服务,坚持"方简而力专,药廉能祛病" 的行医理念,造福一方百姓!

 三步调理健康长寿

       随着我国改革开放快速发展,人们生活水平不断提高,生活质量发生了翻天覆地变化,人们对生活的需求不再是以吃饱穿暖为目的,而是追求高质量生活,居住环境更加优美,劳动强度越来越轻松,体能锻炼大大减少,基本上形成了上班工作都是室内办工桌上完成,随着各种各样的油炸食品,烧烤食物,冷饮奶茶的食用量增加,很多人身体出现各种各样的疾病,特别是癌症,糖尿病,高血压脑梗塞中疯越来越年轻化,我通过多年的研究发现,年轻人生怕没有病,花钱都要把病吃出来,天天暴饮暴食,吃香的喝辣的,等吃出病来了,又天天去医院送钱治病,因为人怕死,谁也不想早死,但很多人明明知道天天抽烟喝酒,吃香的喝辣的,吃夜宵,暴饮暴食,会很快得病,但就是控制不住嘴巴,迈不开自己的腿去运动,把辛辛苦苦挣回来的钱,吃出病来,又把挣回来的钱送进医院去受苦治病。

       一个人的各个器官的功能与作用是有限的,不能长期承担超负荷的工作,如果经常暴饮暴食必定会出现病症,一般情况下,我们只需要吃到七分饱到八分饱就可以了,长期保持不吃油炸火气食品,适当清淡为主的生活习惯,保持良好的运动习惯,能有一个健康的身体,我通过十多年来的养生研究,得出了人体建康长寿三步调理方法,能使自己身体健康长寿。

 一,护肝排毒

     肝脏是人体的重要脏器,具有解火毒,转化能量,合成化学物,代谢等一系列的重要功能,对人体健康非常重要,不可或缺,肝脏的部分功能目前无法人工的方法完全替代,肝脏分泌的胆汁可以参与食物的消化,对脂肪的消化需要肝脏分泌的胆汁参与,喝酒后酒精需要肝脏代谢,肝脏含有乙醇脱氢酶,胃将酒吸收,并且到肝脏消化,转化为二氧化碳,水,产生能量,食物同样如此,经过小肠吸收后,到肝脏转化为人体所需要的蛋白质,能量,肝脏的重要,就需要保护好肝脏,肝脏通过长时间的分泌代谢作用,会积攒很多病毒,口臭,便秘,失眠,炎症,严重的产生癌症,皮肤病等都是来自于火毒,清热解毒,护肝排毒显得相当重要,长寿是需要人们长时间的良好饮食习惯,到了中年时期,就需要对肝脏进行调理,维护与保养,通过维护与保养,有效清除肝脏的病毒,使人体有一个健康的肝脏器官。

二,补肾气,增强免疫力

      肾脏主要排出肌体代谢终产物,调节肌体水电解质和酸碱平衡,调节动脉血压,促进红细胞生成等。

1,  排出肌体代谢终产物,肌体在代谢过程中所产生的有害物质,通过肾脏以尿液的形式排出体外,调节肌体水电解质和酸碱平衡,肾脏可以通过肾小球的过滤功能,将尿中的大部分水重吸收进入血液,还可以通过肌体对钙,钾,磷等离子需要进行吸收排出进行调节,控制酸性和碱性物质排出的比例,达到酸碱平衡,肾脏还可以调节动脉血压,肾脏分泌的肾素,在肌体发生肾脏血流量减少时,可以促使体内血管紧张素原转换成血管紧张素‖和醛固酮的作用,使血压升高,二肾脏分泌的前列腺素可以增加肾血流量,促进血压降低,肾脏促使红细胞生成,可以分泌促红细胞生成素,可以促进原始红细胞的成熟及分化,促进骨髓对铁的摄取作用增大,肾脏对人体致关重要,中医认为,肾仍生命之源,中医还认为,肾水主骨髓,骨髓生血,血养骨胳,肾水主肝脏,肝主脾,脾主皮毛,肝主目,中医认为肾脏健康,肌体五脏六腑才会健康,五脏六腑健康,人才会身体健康。

      人体免疫力是一个有机整体,每个脏器的健康对于免疫力都有重要意义,免疫力来自身体各处脏器官的健康,其中造血系统是免疫力的主要来源,所以与免疫力相关的细胞追溯起来都来源于造血系统,造血系统是一个寄生系统,主要来源于骨头内部的骨髓中,免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入任何异物病毒,细菌等,处理衰老。损伤,死亡,变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力,所以调理肾脏显得优为重要。

三,祛湿除热

      湿热对人体的危害很大,一般体现在有口臭,身体肥胖,精神不振,湿疹,红疹骚痒,膝关节疼痛,积水,闭汗等,身体出现湿热,主要由于夏季炎热感受湿热之邪,特别是南方空气湿度高,感染湿热的人群占大多数,饮食不引起,如吃辛辣刺激食物过多,过肥甘,容易导致导致脾胃湿热,便有可能引起消化系统疾病,从而导致口臭的危险出现,因为湿热长期在身体内停留,从而导致身材越来越肥胖,由于身体中湿热的聚积,会使人感觉到身体沉重,出现想睡觉的情况,不愿运动与锻炼,随着病情出现,特别是体内湿热重,再加上饮食油炸烧烤食物,长期抽烟,喝酒,熬夜,不注意正常作休时间,当湿热相加火毒一起,很容易引起各种身体炎症,很多人对炎症引起的疼痛不会重视,平时出现身体不适,都习惯性服用止痛片,或简单消炎药物治疗,长时间的拖着,很大程度上出现炎症病变,转化为早期或晚期癌症,中医认为,百病都是湿热火毒引起的,肌体有湿热与火毒,就容易出现炎症,就连感冒也会咳嗽发炎,黄痰盂,头晕脑胀,各种疾病都离不开湿热与火毒的参与,特别是中老年人的肌体器官功能衰弱,病症也随之而来。

       综合上面三个方面的药食调理,清热解毒,补气血.增强免疫力,祛湿热火毒,饮食方面的节制,特别是中老年人的健康调理更加重要,工作生活几十年,身体就象一部机器,长期的使用运转,不去维护与保养,也会停止运行的,人体也是一样的道理,长期工作生活,不去调理修养,肌体器官同样会出门病症,过早衰竭,我们通过十多年的研究发现,年轻人肌体器官旺盛,很少出现病症,一旦结婚生子,生活压力,工作压力,几年时间或者十几年后,身体待支严重,腰疼,骨质增生,脱发,以及各种慢性病就显现出来,长期服用西药,慢慢就变成了亚健康人群,依赖药物控制,伤肝肾,从健康体质到病症体质,太多数人群也就是在15年到30年之间,人体肌能通过三步的药食同源调理,消除肝脏病毒,补足肾气,增强免疫力,祛湿热火毒,使身体健康恢复到正常体质,通过以上的三步调理,人体肌能恢复正常状态,调理比不调理延长寿命五年到十五年是有可能实现,健康长寿,活出精彩人生。

           写作者:易芳沅

来源：央视线